（1）生化汤

〖功效〗生化汤又称“产后第一汤”，具有活血化淤、排出恶露、温暖子宫、收缩子宫的功效。

〖用量〗1日份

〖材料〗当归40克，川芎30克，桃仁（去心）25克，烤老姜（干姜）25克，炙甘草（蜜甘草）25克，清水1050毫升

〖做法〗

① 清水700毫升，加入材料，用砂锅大火煮沸后转小火加盖煮60分钟，约剩200毫升，药水倒出备用；

② 在砂锅中加入清水350毫升，大火煮沸后转小火煮60分钟约剩100毫升；

③ 将第一次和第二次药水合在一起共300毫升拌匀。

〖用法〗

每次餐前饮用一口（约50ml），一天内分六次喝完（切勿饮用过快）；

② 一般来说连续服用5～7天，但是生化汤也不宜多喝，不妨先喝两三副，如果不再有淤血（块）排出，就不用再继续了。对小腹冷痛、恶露不行的产妇，可以酌情多喝，而对体质燥热的妈妈来说，应该考虑少喝或者不喝。

（2）益母草茶

〖功效〗活血、行血、散淤，有助于产后收缩子宫、排除恶露。

〖用量〗2餐份

〖材料〗益母草40克，老姜15克，红糖30克，清水1000毫升

〖做法〗

① 老姜洗净切片；

② 将益母草、老姜、红糖加入清水，用小火熬煮15分钟；

③ 过滤后，将汤汁分两份，早晚服用。

〖用法〗

当产妇有发烧或发炎症状不能饮用生化汤时，不妨改用这道比较温和的茶饮；

② 早晚各服用一次，服用时间要延长至10天左右。