给“我的成就”列清单

在你日记里留出几页给“我的成就”列份清单。提醒自己，现在在做的、能达到自认的优秀标准、能让你开心的事是什么很重要。积极地看，杯子是半满的。这周你信任了自己的直觉吗？你多久会顺着预感做一次事？你是否记得做过一个绚丽异常、充满象征意味的梦，就在你说过你想做这么一个梦以后？你是否在向内心寻求指引后立刻获得对某种情境的顿悟？接下来几个月里你会更有意识地与直觉同行，可以继续向清单里添加内容。这些内容可以是意义非凡的，也可以是完全世俗的。

如何获得直觉： 三种“心”径

在直觉过程的早期阶段，直觉信息和其他信息一样，可以通过我们的五种感官传递给我们。直觉领悟力最常见的表现方式有三种：心灵视界、心声和心灵触动，而这三个方向的其中一个会主宰你的认知。

心灵视界

无论是在梦境、想象还是冥想里，你是否曾展开心灵视界，从中接收到关于你自己的人生、他人的未来或地球未来的信息？在和朋友不期而遇前，你脑海里是否闪现过朋友的形象？你体验过似曾相识的感觉吗，仿佛你现在经历的一切都是以前经历过的？

实习咨询师詹姆斯经常靠他晚上梦里出现的意象，来决定他第二天的治疗过程如何开展。他还具备深邃的洞察力，能从同事们在他的艺术治疗小组中完成的拼贴、面具和雕塑对他们作出相应判断。

心声

你的心声是否告诉过你不要出门，而你执意出了门后却发现把钱包落在了家里？你的心声是否说过“不要和这个人纠缠”，而你没听，后来这个人伤了你的心，卷走了你的财产？你是否被电话铃或是敲门声吵醒，而后来发现没人打电话也没人敲门？你能听出一个人的紧张之音吗？你是否有过这种经历，发现自己在哼唱一首曲，而后意识到这歌词可以解决困扰你一天的棘手问题？你是否在听音乐时声音开得大到人耳朵受不了？

艺术总监艾伦总是通过直觉力量来帮助他进行广告制作和平面设计，利用听觉在工作中找错误。他说他深入到直觉能量的流动中，会听见一个声音在低语：“艾伦，这印数不太对；他们用的是局部哑光，不是高光吧？”“这个客户将会要求有很多特别的触感。”