没有一个医生不知道自主神经。但很少有医生清楚地知道自主神经对我们维持健康、发挥运动实力起着多大的作用。

老实说，我也是一个医生，在对自主神经进行专门研究之前，同样对其重要性不甚了了。

过去因为对自主神经没有一个正确的认识，我的身体状况也非常差。经常头痛、心律不齐，一年到头老是感冒，休息了以后还是感到疲劳，同时缺乏淡定的心态，容易焦躁。

即使如此，我还是以为身体状况差的原因只是疲劳罢了。所以，我虽然嘴上在说“我这种就是‘医者不自医’，肯定活不长”，但心里并没有把自己的状况想得多严峻。

直到有一天，我听着电视里播出的《海螺小姐》的主题曲，突然感到自己处于难以名状的忧郁之中。

“咦，我得了海螺小姐症候群了吗？”

这么一想，我感到大受打击。

所谓的海螺小姐症候群，是指从周日傍晚到深夜的这段时间，想着第二天又要去上班，就会在身体和心理上产生各种不适的症状。因为富士电视台的长寿节目《海螺小姐》正好在这个时段播出，所以就用它做这种症候群的俗称。

就在这个瞬间，我发现自己并不是单纯的肉体疲劳，简简单单一个“累”字，根本无法概括我的健康状况。如果去医院看看，我恐怕会被诊断为有“轻度抑郁症状”。

这绝不是因为我讨厌工作。其实，我很喜欢我的工作。

不管身体状况如何，我早上都会七点到医院，一直工作到深夜一两点也并不稀罕。自从当了医生以后，我连一次因私请假都没有过。我就是这种连家人都受不了的“工作狂”，所以因为想到“明天要上班了”而郁闷，对我来说是很不可思议的。

虽然当时我没能明白郁闷的原因，但我现在懂了。那会儿，我身体和心理上出现的症状全都是自主神经紊乱造成的。

之所以如此断言，是因为自从我开始注意调整自主神经以后，就算和那会儿一样长时间地工作，我也一直处于最佳状态。

无论在何种领域，都会有很多像我这样的“工作狂”：喜欢工作，又不好好休息。其中不少人和过去的我一样，一边需要忍受各种各样的症状，一边照常辛苦地工作着。