有时候，当你一走进办公室，你会发现，某个人今天情绪不高，心情不好，懒得搭理你，或者直接冲你发火。你觉得莫名其妙，觉得委屈。你不知所措，感到很无辜，希望得到救助。但是，谁来帮助你呢？只有你自己！

此时的你，要仔细地观察，那个他怎么了？我们一起来看看吧。

没睡好的。睡眠不足除了会让眼泡肿起来，出现黑眼圈的熊猫眼之类的，还会有其他的显现，比如有些人这个时候特别容易发火，不知道怎么的，一下子心中就发起了所谓的“无名之火”，一点点小的矛盾也可能大打出手。而睡眼惺忪，无精打采，像蔫了的花朵一样有气无力的样子，你是很容易看出来的。不愿意抬头，目光回避人，或者空洞地盯着人，再不就是愤怒地凶神恶煞般地看着人。

有压力的。有压力对于每个人来说都是很正常的，它造成人的紧张状态，精神紧绷，面色萎靡，更有甚者痛苦不堪。这种焦虑感，让人心烦意乱，当然也没有好颜色给别人看了。偶尔还有眩晕、出冷汗的情况。鼻头细细地渗出那些小汗滴，你就知道了，这是受到压力太大的原因。发火的时候更是脾气超级大，脸形整个都扭曲了，会把你吓到，这是怎么了。而你最好就是识趣地默默走开，给他点时间让他冷静下来。

身处职场的白领、金领，生活在竞争压力非常大的环境中。近年来的过劳死也就是这种环境下的产物，严重时都已经危及人的生命了。

据专家发现，那些最容易患惶恐症的人是那些不懂得如何放松自己的人，那些过分自责、追求完美和不断地用“应该”和“必须”轰炸自己的人。看到他们，你应该予以理解，更应该主动地帮助。这样除了提升你的人格魅力，还可以交一个很好的朋友，说不定还能因此遇到贵人，给你升职加薪呢。