安慰的行为可能集中表现在身体的某个部位，我们可以专注地从某一方面来观察。这与每个人的行为偏好有关，每个人都有自己喜欢的小动作，而且久而久之就成为自己的行为惯性。这些有规律性的动作，会使我们的判定更有效果。

舔嘴唇。这是个再常见不过的动作了，经常会用舌头舔一下自己的嘴唇。生理上我们可以认为这是一种表示口渴的动作，但是很多情况下不是真的口渴，而是心理的安慰行为。他可能是无奈，是对对方的问题无法回答的表示，也可能是对即将到来的事情太过紧张所致。

嚼口香糖。紧张的时候嚼口香糖，这是很多人选择的放松方式。它可以让自己的脑袋专注于别的事情，而暂时忘却或者不完全集中精力于某件事情。但是，通常这种行为会被很多人误解为比较嬉皮士的做法。当然，也不排除部分人是真的有这些不尊重人的行为。

鼓腮帮。呼足一口气，然后鼓足腮帮后慢慢吐出来，这是深呼吸中比较能够舒缓紧张的方法。还能够促进脸部的血液循环，从而带动全身，以达到自我安慰的效果。在面试之前，这个方法是很多人都会用到的。深呼吸一口气，然后大步向前迈进。

捋头发。很多时候，女性的长发可以作为舒缓情绪的良好媒介。紧张的时候，就用手抚摸头发，摸摸脸部，擦擦前额。这些小动作，不耗时，不费力，却能够在舒缓心理上起到很大的作用。

吹口哨。一个人走在安静的小路上，看着远处星星灯火，吹着口哨。这也是一种很好的自我解压的方式。在静谧的环境下，但凡是一丁点的声音都能够产生很好的效果。所以，无论是自己和自己说话，还是放着音乐、吹着口哨，都会让烦躁的心变得安静下来。如果空间上有条件，在不打扰他人的前提下，也可以锻炼下自己的嗓子，唱几句拿手的歌，吼出心中的不快。

打哈欠。打哈欠就是通常人们认为在困的时候深呼一口气的行为。其实，人们不仅仅只在困倦的时候才会打哈欠，在感到压力很大的时候也会出现这种动作。实验证明，人们在打哈欠的时候嘴里会产生更多的唾液。这样，能够缓解口干舌燥的情况，从而可以舒缓压力。所以，下次在看到你的同伴打哈欠的时候，不要盲目地以为他是困了。很可能他此刻心中是非常沉重的，正在因某件事情而头疼。如果可以，告诉他可以将烦恼说出了，大家一起解决。

生活中有很多细节的东西值得我们去发现，安慰行为也远远不只这里说的这么多。多思考，多观察，你就会对这个世界上的很多事情有自己的看法，获得更多别人没有注意到的信息。掌握了信息就掌握了主导权，机会总是留给有准备的人。