我多年前在国外工作的时候，认识一个叫鲍勃的小伙子。他有个习惯，每天早上都要来找我聊天，但每次他来过之后，我的心情就不太好，可我一直不知道是什么原因。

后来，我无意中看见一本有关positive energy（正能量）的书。书里说，我们每个人身上都有正、负两种能量，如今大多数人多数时候都在释放负能量，比如抱怨政府不好、经济压力大等等，反正都是坏消息，结果越说越无奈，越说心情越不好。负能量会将身体的正能量全部耗尽，并且传播给周围的人，就像病毒的传播一样。

于是，我明白了为什么与鲍勃谈话之后我的心情会不好，因为他是一个充满负能量的人，谈论的都是负面的话题，他与我聊天时，无意中将他身上的负能量传给了我。有一天我实在受不了了，就指着房间里的垃圾桶对他说：“如果你要倒垃圾，请倒在垃圾桶里，不要倒在我身上。”

从那时候起，我就开始关注正能量，并且注意到很多成功人士都具备很强的正能量，他们不仅取得了事业上的成就，而且活得很开心。于是我很快就有了一个决定，就是以修炼正能量为毕生目标，而且将正能量传播给更多的人。

要让自己充满正能量，首先要找出一些正面的行为，这些行为可能因人而异，只有自己最清楚，就是当你做这个行为的时候，你的心情最好，做事的效率最高。以我自己为例，我运动的时候心情就会很好，只要一运动，心情马上好起来。音乐对我也有同样的效果。1995年是我职业生涯最困难的一段时间，但我幸运地遇上了UFO乐队，那个时候几乎每天晚上都和他们一起弹吉他、唱歌，逐渐将负能量转化为正能量，最终渡过了这个难关。

既然能量是会互相传染的，那就要和充满正能量的人交朋友。有些朋友会像鲍勃一样，整天将你视为垃圾桶，向你传递负能量，如果你没有能力改变他，那就要果断地远离他。

相反，有的朋友能够帮助你发掘正能量。举个例子，我年轻的时候不太爱笑，脸上的表情总是很严肃，但我的女朋友（现在的太太）是一个爱笑的人，动不动就笑，只要她一笑，我也跟着笑起来。她后来告诉我其实我讲话很好笑，我才知道原来我很有幽默感，但以前从来没发觉。又或许是因为和爱笑的人在一起，慢慢将幽默感也发掘出来了。

要提升正能量，还要注意自己说话的用词。心理学上有一个说法叫自我暗示，我们说话的时候其实就是在不断地给自己暗示，有些词语会给你负面的暗示，那你就要找一个意义相似，但能给你正面暗示的词来代替。比如“问题”这个词就有负面暗示，我就用“挑战”来代替；“不足”就用“有改善的空间”来代替。如果实在避免不了负面的词，那一定要用正面的词来结束一个话题。当然，发掘正能量还有很多种方式，我会在书中详细阐述。

我们每天都会接触到各种负能量，当你状态不佳时就很容易让负能量入侵，这就是你需要修炼的时候，要尽量缩短将负能量转化为正能量的时间。如果你是经理，是CEO，你就是船长，当船碰到风浪，所有船员都看着你，需要你来指挥。作为船长，你要坚信你能带大家平安脱险，因为肩负着这个责任，你已经没有“自我可怜”的权利，必须将负能量转化成为正能量，勇往直前。

事实上，每个人的身体中都潜藏着巨大的正能量，只不过我们没有重视它，反而让负能量占了上风。负能量是迷路的正能量，我们每个人都有能力疏导自己的负能量，找回自己的正能量。发掘自己的正能量，你准备好了吗？