失恋，对很多姑娘来说，不仅是精神上的痛苦，在一段时间内，可能的确会感受到生活上的不便。比如加班到深夜没人来接了；比如一个人懒得做饭就只得以速食充饥；比如总是睡前流泪眼睛长出了细纹；比如一个人登梯爬高打扫卫生，一天下来浑身酸痛……

抚慰这些提醒着缺失的痛苦的好办法，就是——像孙悟空一样，拔下一根毫毛，变出另外一个自己来，照顾失恋的自己。

这不是自欺欺人，这是专家建议的、经过我实践的、让自己觉得更温暖的好办法。

每当觉得难过或者需要照顾时，就跳出自己的角色，想象如果自己是陪在身边的闺蜜，在这种情况下，会怎么做，来照顾自己刚刚失恋的好朋友。

比如加班到深夜没人来接，在微凉的街上徘徊在乘4毛钱的公交车和打40块钱的出租车之间，那就扮演那个体贴的闺蜜，二话不说伸手拦车——我刚失恋，我要好好对待自己！比如休息日一个人在家可以泡面也可以外出就餐，那就马上切换到好朋友的身份上，逼着自己洗把脸享受一下隔壁新开的海鲜餐馆——既然心里空虚，那就更应该填饱肚子；比如连续几天肿着眼睛上班之后，就应该像一个善于察言观色的姐妹一样，去买一个高档的眼霜送给自己，抚慰眼角的皱纹和心里的寂寞；比如一个人疲惫地收拾了一整天的房间之后，懂事地带这个刚刚失恋强打精神自强不息的姑娘做一个全身按摩加足疗套装，也是一定能讨到欢心的贴心之举。

分身出另外一个自己来体贴地照顾失恋的自己的需求，不但能找到被关爱的安全感，消除自怨自艾的清冷寂寞，而且还能从自身适时地跳出来。作为旁观者，或许多少能保留一些隔岸观火的冷静，避免太多的冲动纵容自己去伤心。尽量满足自己的需求，主动地带着失恋的自己调整情绪，寻找快乐，也是一种积极主动改善情绪的好办法。

记得，当这个失恋的姑娘每次坚强地渡过难关的时候，给她一个甜蜜的笑，或者热情的鼓励。随时随地给予肯定和表扬，即使来源于自己，也是非常有用的打气。