可以通过检查一下，在上述特征中符合自己情况的有几项，以此来了解自己的老化程度。

5项以下还年轻。

6~10项老化近在咫尺。

11~15项老化已经开始。

16~20项老化正在进行中。

21项以上老化严重。

虽说像上述这样，老化的症状花样百出，但是一言以蔽之，其根本在于“肾虚”。

造成老化、性能力减弱的元凶原来是“肾虚”

人上了年纪之后，与腰痛膝痛、下肢浮肿或抽筋这样的下半身症状一同暴露出来的，便是性能力的减弱。

中医将这种种下半身出现的恼人的症状称为肾虚。中医中的“肾”，包括西医所说的肾脏，以及产生压力时会便分泌肾上腺素和皮质醇的肾上腺，还有生殖器官（男性指的是阴茎和睾丸，女性则是子宫和卵巢）。它代表了人的“生命力”本身。当这个“肾”变“虚”即变弱的时候，也就是说人的生命力变弱的时候，便会表现出刚才所说的老化、性能力减弱等下半身的症状。

一旦出现肾虚（老化），会随之出现衰弱的部位是眼睛和耳朵。此时容易出现视疲劳、朦胧眼、老花眼、听力衰退、耳鸣、眩晕等症状（请参考图1）。

导致“肾虚”的原因，简单地说，就是下半身肌肉力量不足。

在中医中，以肚脐为分界，区分了人的上半身和下半身。

随着年龄的推移，人体中最大的肌肉臀肌会收缩，导致臀部下垂。同样属于较大块的肌肉的大腿肌也会同样出现萎缩，导致两腿并拢直立时，两条大腿之间会出现缝隙，总觉得下半身好像缺了点什么。在经常举办（*翻页）

图1：肾虚的症状

眼（视疲劳、朦胧眼、老花眼）

耳（听力衰退、耳鸣、眩晕）