糖尿病人更应该锻炼下体

那么，还有一点需要注意。就像之前提到过的那样，几乎可以肯定地说，糖尿病患者一定肾虚。

因此，糖尿病会导致如下这些并发症：糖尿病性肾衰竭、下肢麻痹、性无能（性能力减弱）。另外，除了上述这些肾虚症状，还会随之而来出现视力减弱的症状（朦胧眼、老花眼、视力减退、最终因为视网膜疾病而失明）。

对于糖尿病的预防、治疗来说，最重要的是正如后边172页的病例中所提到的那样减少饭量。

还有就是，多吃牛蒡和山芋等能够改善肾虚的根菜类食物也很重要（68页之后有详细描述）。考虑到糖尿病和肾虚这两者的关联性，也就不难理解，为什么中医在治疗糖尿病时常常会给病人开八味地黄丸这味药。

另外，失常锻炼肌肉，特别是做一些散步、负重深蹲这样的能锻炼下半身的运动，也很重要。

锻炼肌肉的话，肌肉细胞中的一种叫葡萄糖转运体4（）的物质会被激活，它会将血液中的糖分不停地吸入肌肉细胞中，从而使血糖下降。

适量饮酒，有助于糖尿病的治疗？

接下来，列举一些糖尿病与酒精的有趣事实，供您参考。

一直以来人们认为，“酒精所含的卡路里较高，会增加血糖，所以对糖尿病人是禁忌”。

然而，欧美的一个研究团队曾经对190名糖尿病患者进行过分组调查，A组每晚都会喝酒，B组则完全不喝酒，调查的内容是其早晨空腹时的血糖值（50~109mg/dl为正常值，126mg以上为糖尿病）。调查的结果是，A组的血糖浓度要低于B组22mg/dl。

此外，2002年1月，日本临床内科医学发表了一项调查报告。该调查是该学会通过旗下1248名会员医生，对1万2821名糖尿病患者进行的有关酒精摄入量的调查。

调查研究了表示人体对血糖控制状况的HbA1c（*糖化血红蛋白）（*原文此处为HbAic，疑为错误）数值（该数值表示2~3个月间的血糖平均值，3.5~5.8%为正常），与饮酒量（换算成日本酒的单位）之间的关系。结果如下：

（1）不喝酒的人：7.12%