*做家务

对年龄小一些的孩子，父母可以让其帮忙分发碗筷、叠衣服、收拾自己的玩具和图书并把它们归位还原等；对年龄稍大一点的孩子，父母可以让其帮助晾衣服、择菜、到超市购物等。参与家务劳动将使孩子学会简单的统筹法--如何平行地做两三件事而不至于手忙脚乱。一般人认为，做家务只是锻炼孩子的生活自理能力，这显然是将做家务的目的狭隘化了。其实，做家务可以帮助孩子确立对家庭其他成员的责任心，使他与长辈有休戚与共的感受，这对孩子控制自己的情绪，了解及体察父母的情绪变化，有着绝佳的效用。反复做同样的家务：擦地板、择菜、晾衣服……对孩子的忍耐力也是很好的锻炼。此外，与父母一起做家务也是一项极好的亲子活动。

*自助游

尽量由平时对孩子照顾管理较少的一方，单独带孩子出游，而且，父母带孩子出游时，尽量表现得"低能"一些，从而给孩子创造锻炼的机会。很多难题都可与孩子商议着办。比如，去一个景点怎么走才最经济？临行前应准备哪些东西？遇到迷路、超支、旅馆客满、订不到理想的车票应该找谁求助？这样的讨论会把孩子的做事计划性和生活自理能力一点点挖掘出来，他会知道出门要带上地图、帽子、防晒霜、饮用水，还要准备足够的硬币乘坐公交车；他也会知道拍摄所用的胶卷可以在旅馆附近的超市购买，质量有保障、价格还便宜，在景区购买的胶卷要贵很多。"出门在外，不如意事常八九。"自助游对孩子的耐挫力和情绪管理能力也是一个潜移默化的考验，比如衣服在宾馆里没法晾干怎么办？孩子也许会发现卫浴室里的排风扇是一个不错的"排湿烘干器"。再比如车子坏在半路就应该气急败坏吗？父母可以教会孩子，在等待拖车到来的过程中，可以把后备箱里的钓竿拿出来垂钓，并欣赏一下落日的美景。挫折经历的多了，孩子自然知道如何防止负面情绪的扩张，如何化苦笑为歌声。

*找伙伴

据说，现今的孩子自我管理能力不强的一个关键因素是：孩子都是独生子女，没有兄弟姐妹。儿童行为分析家们认为，从孩子6岁起，"伙伴"的影响力将逐渐超过父母，而"不教而教"的根本，就是利用假期及平时的双休日，给孩子找一个"自我管理力"较强的伙伴，让孩子跟他生活一段时间。注意，在此之前父母切不要突出"榜样"的光辉业绩，而把自家孩子贬得一无是处。这里面有一个值得关注的"主场效应"--怎样才能使"自我管理能力"较弱的孩子受到对方的影响而不是相反？很重要的一点，就是要让"自我管理能力"较强的孩子当"小主人"，保持自己的"主场影响力"。

总之，自我管理能力对孩子来说很重要，每个父母都要有足够的认识，并要从孩子的实际出发，经常训练并持之以恒。如此，孩子的自我管理能力就一定能逐步增强起来。