许多宝宝不到一岁的父亲都有这样的苦恼：说从孩子出生到如今，除了宝宝出生那刻的喜悦，剩下的都是无穷无尽的烦恼。每天一下班就得回去忙活他，稍微晚点，老婆就会抱怨。现在每天就是工作、孩子，以前的朋友、爱好、兴趣都没了，感觉很苦闷，不知道自己还能撑多久？该怎么办？

这些父亲遇到的问题是新爸爸“上岗”如何适应新生活的问题。事实上，许多老人不在身边没有人帮忙的年轻父亲，在新生宝宝刚刚出现在生活中的时候，都会普遍遭遇到他叙述的烦恼，只是每位年轻父亲忙碌和烦恼的程度不同，度过适应期的时间长短各自不同。

的确，随着宝宝的出生，所有的新爸新妈都反映：手忙脚乱，每天就算是三个大人围着孩子转，也总有干不完的事儿，爸爸妈妈的觉都不够睡；好多事情都不会干，生宝宝之前准备得再充分，临到现场了发现什么都不会，什么都得现学现练习；宝宝不好好吃奶，不好好睡觉，一天到晚让抱着，一放下就哭，累得胳膊先是酸了后来疼了再后来举不起来了；一岁以内的宝宝身体又弱，时常闹个小小毛病，新爸新妈就得抱着宝宝带着忧虑去奔波看病……新妈又累又烦，还可以跟新爸发火抱怨出气儿，而新爸一律都得忍着，更要忍受被新妈“长期忽略”的滋味，自己的什么需求都退到了最后，一心一意地为娘俩奉献，可老婆还是很不满意。从前与自己相互衷心的她，把全部的关爱都给了新生宝宝，给新爸留下的总是一大堆的抱怨，新爸们真的会感到烦恼。

那么，烦恼真的是无穷无尽吗？新爸爸真的只是在撑着而没有享受吗？工作和生活中，每天，随时，都有许多乐趣在等着我们去发现，不是吗？因此，新爸新妈不仅要改变现状，比如请老家的人过来帮忙，请保姆来看孩子，请小时工打扫房间，规划好每天需要做的事情，提前做好准备更有效率，渐渐适应所有的家务之外，更重要的是，新爸要更新头脑里许多已经固定下来的概念。

每个男人对快乐的定义都不同，每个新爸烦恼的来源也都不相同。这位新爸似乎认为只有自我从前的生活方式，自己以前的朋友、爱好、兴趣，但是正如我们前面提到过的，有很多爸爸充满了对生活的热爱，他们会不断地从工作和养孩子中发现乐趣，哪怕遇到困难，也随时思考解决办法，向人请教，读书，寻求改变，灵活变通性很强，所以，这位新爸要向那些过来的新爸学习。

再有，老婆虽然有些抱怨，但女人在家里窝着带孩子，每天都围着小家儿转，难免有些郁闷和狭窄，多唠叨一些，新爸们完全可以把爱人的数落当成在帮助你成长，也许新爸得到的关心很少，但一种关心来自于外界，另一种最重要的关心来自于自身内部，新爸们要思考：是不是自己从前被父母照顾得多了？是不是自己遇到难题很容易失去信心？是不是自己内心能量没有被激活很容易情绪低落？是不是自己遇到困境时大脑有些被动懈怠了？心情低落，大脑懈怠，身体自然累。其实，对问题的态度都是很主观的，你认为自己对当新爸的情形越来越得心应手，学到了许多家务活的本领，承担了许多，又成熟了许多，做起家务一定会越来越起劲的。

相信这个过渡阶段就要过去，积极行动起来，开动大脑，思路活跃起来，即使不改变现状，也会改变心境的。等孩子再大些时，新爸就可以去约朋友聚会，去做自己喜欢的事了，那时，你和家人的快乐与幸福是一体的。