好父母如何才能帮孩子培养出好习惯？

“我一定要帮孩子养成良好的习惯”，许多爸爸妈妈都曾这样下决心。可在此之前，我们首先要知道好习惯和坏习惯都是怎么养成的。在父母们看来，孩子良好的习惯都是在那些适宜的环境、优秀的榜样以及其他一些不可思议的力量作用下产生出来的；恶劣的习惯则往往被设想为仅仅只是糟糕的环境、下流的榜样的产物。但是，这样的观点并不完全正确。环境、榜样之类的确能够对孩子的习惯养成造成影响，但父母对孩子的针对性训练也必不可少。

习惯的养成依赖于不断地重复，而且也只有不断地重复方能使人真正地养成某种习惯。无论做什么，只要是按照某种固定的方式不断地重复，你在此之后就会养成习惯——一直用那种方式去做。

比如，教孩子弹钢琴的父母都有这种感觉：如果想让孩子练好一首曲子，就一定要有大量的重复训练。其实这就是一种习惯的养成：在钢琴上按照某一种顺序弹奏音阶的习惯。孩子需要进行大量的练习，一直到他能够在动作一旦开始之后，就可以不假思索、毫不犹豫地根据某种顺序弹完全曲为止，到这个时候，他就已经“获得习惯”了。再比如，如果你想让孩子养成一见到地上掉有纸屑就立马捡起来的习惯，你可以把纸扔到地上，然后让他把它捡起来，随后你再把纸丢在地上，严格地重复这个练习，就好像你是在训练一条小狗去叼回报纸，直到孩子一见到地上的废纸就马上产生条件反射般的动作——捡拾，这时他捡拾纸屑的习惯才算正式养成。

当然，也有些习惯是自然而然形成的——当孩子下意识地对相关动作进行重复的模仿时，他就会形成习惯。比如，他们会模仿父母的样子获得用自己的餐刀吃饭、用自己的碗碟喝汤，等等诸如此类的习惯。事实上，这种重复性的练习是在不知不觉中完成的。与之相比，有些重复性的练习则可能需要有意如此，比如某人为了获得游泳、驾车或者划船的习惯，就有意识地对相关动作进行重复性的训练。

通过这些分析得出，父母们完全可以通过对有关内容的恰当安排，让孩子养成某些下意识的习惯。要知道，在现实生活中，孩子的玩伴、保姆，特别是他的爸爸妈妈，都将是他不自觉的仿效对象和榜样，以及习惯的塑造者。

在帮孩子养成良好习惯的过程中，对孩子进行必要的训练是很重要的。因为只有通过训练的方式，才能让孩子获得那些需要自觉养成的习惯。与之相比，如果爸爸妈妈们只是告诉他应该怎么做，那往往就无法让孩子养成此类的习惯。

比如，一对父母希望孩子养成悄悄关门的习惯。他们只是告诉他应该如此，当他重重关门时，也只是再次提醒他下次要轻轻关门，而不是使劲儿关门。最后的结果是，孩子仍然不会轻手轻脚地把门关好。很显然，父母这样做是不够的。因为这个孩子已经形成了重重关门的肌肉记忆，这种情况下，单靠父母的言语刺激是无法将之抵消的。下一次，他也许记得要轻悄悄地关门，但是更大的可能是他做不到这样，因为这是一个习惯的问题，而不是记忆的问题。仅仅某一次你让孩子轻轻地把门关上，这是不够的——这只是与相应的重重关门的那次行为取得平衡而已，而这两次相反的行为恰好互相抵消。恰当的做法是，让他多次练习轻轻关门。这样做，一方面可以加强他的肌肉记忆，另一方面则可以促使他养成这个习惯。