职业与个人发展训练五项原则及练习

下面是根据九型人格体系提出的五项原则，每一条原则都由三个相互关联的部分组成。掌握这五项原则对你的职业及个人发展将有巨大的推动作用。

在阅读完每项原则之后，用几分钟时间去想想自己在生活中该如何运用这些原则。然后，每天做一些与这些原则相关的练习。

原则I：行为三准则

1. 不论你的注意力放在何处，投入你的精力，并根据需要进行调整。

2. 自我观察，要求你能控制自己的注意力和精力。为了能够随意地改变自己的注意力和精力，掌握自我观察技巧是必不可少的，一旦你能够做到这一点，那么你的行为将随之发生改变。

3. 虽然自我观察会随着你的不断练习而变得越来越容易，但是请记住现在它还没有变成你的习惯。自我观察需要不断地去练习。

你可以通过观察自己来验证行为三准则。这些准则主要用于驾驭你的人格，它们将使你的工作与个人生活变得更有意义、更加充实。因为未加掌控的习惯性反应都有先天的局限性，它们常常会导致冲突和灾难，甚至还会使你的职业与个人中的人际关系受到损害。

自我练习

在你进行此项练习的这些天，请你在临睡前花几分钟时间去回顾以下问题。如果你愿意的话，请用日记的形式将你的体会记录下来。

今天我的注意力与精力集中于何处，我是怎样去观察的？

当我自动地对某人或某事作出反应时，我能否将自己的注意力转移回来并重新支配自己的注意力与精力？

明天我应该如何练习控制自己的注意力与精力