名家推荐：

对每一个寻求更宁静、更平和、更满足感的人来说——谁又不是这样的人呢，本书都是一个非常棒的向导。

——瑜伽导师、《治愈之语》和《预感的力量》作者拉里?多斯

本书不仅帮助你更好地安住在身体里面，书中提供的精神和身体练习还帮助你在生活中获得更多的满足感。

瑜伽经典可以一直陪伴你的瑜伽之旅。本书正是这样一部经典的导师之作。可以学习，可以指导，可以实践。修行瑜伽，完美人生，获得宁静和喜悦。

——浙江大学著名教授 王志成

阅读本书的过程是一个发现之旅。在作者这位心灵导师的引导下，你会惊讶地发现，自己一直都处在大脑或思维的控制之下，生活在对自身的永恒焦虑中。处于任何一个阶段人在阅读这本书时，都会有不同的体会和启发。拿到这部书稿后，我如获至宝，作者思想的结晶都在这本书中，而我通过阅读他人的思考过程而激发我对生活对自身的思考，从而产生共鸣、得到启发，找到获得平和与宁静的入口。这样的书是有营养有价值的。

——李攀理疗瑜伽创始人 李攀

就像作者所说，“真相和慈悲是非常具有疗愈性的”。让我们从深处培养直视情绪真相的能力，坦诚面对，慈悲待人待己。

——“中印瑜伽峰会”十大使者之一 闻风

强烈推荐瑜伽老师、对身心灵瑜伽感兴趣的读者阅读本书。我特别喜欢散落全书的个案。

——瑜伽教练、哲学博士，《瑜伽身》作者 朱迪丝·拉萨特