一周掌握新式身体语言的实施方案

过去10年里，我通过各种途径搜集了几乎所有充分运用身体语言以增强自信心方面的成熟经验和策略。我首先在姐妹、同事、家长和朋友身上作了尝试。如果行之有效，我就把它们传授给我的学生。然后，我开始与《今日》、《瑞秋·蕾秀》、《福克斯新闻》、《拉里·金现场秀》以及《奥普拉和朋友们》等节目的数百万观众和听众分享精心挑选的秘诀。经过反复试验，我在数千人身上目睹了这些技巧，收集整理了那些效果最明显的技巧和练习方法，它们能够真正改变人们的生活，让他们茅塞顿开。正是从这些策略中演化出了这套循序渐进的实施方案。用一周的时间完成这一方案后，你就可以拥有各种技巧，满怀信心地通过身体语言实现自己的目标。

在任何教师看来，接下来我要说的内容毫不新鲜：担任教员和培训师的整个过程中，我注意到，效果最明显的，就是那些按照 “规定”的完成任务的学员。

考虑一下！家庭作业确实有效。

通过仔细观察别人，我的学生和客户很快就掌握了基础知识，然后通过最适合他们的练习和技巧去形成自己的方法。花时间去仔细观察球的运动轨迹后，最后他们完成了自己的本垒打。

把这个过程看作你的春季训练吧！付出努力，你就会赢得成功。

郑重开始前，如何计划一周的进度

我把整个方案分解成了切实可行的具体步骤。要达到自己期望的目标，你需要用连续7天的时间完成各个步骤，既不能多，也不能少。练习都很有趣，而且很有效果。但为了取得最好的开端，你还需要做好几项工作。