痛苦还是快乐，不是别人主导的，而是你的心在创造。别人能够给予的痛苦或快乐是很短暂的，你要在这个痛苦或快乐里停留多久，完全取决于你自己。别人骂你，了不起一个小时，时间再长他的口水都干了，接下来就是你自己骂自己，翻来倒去回想他骂你的片段，今天想完了明天想，明天想完了后天想。用负面的情绪反的折磨自己，这就是人愚昧的地方。我们学习佛法就是学着从这些烦恼里解脱，统统放下。一个是消灭烦恼，一个是保护我们自己，获得快乐。什么是追求极乐世界？就是追求永恒的快乐——削弱负面的力量，增强正面的力量和行善积德的力量。

你花几万块钱吃鱼翅、鲍鱼，喝洋酒，第二天就得想着怎么省钱；你试试看，拿一百元布施给一个贫穷的人，你会想一次快乐一次。

人真正的快乐，是从对别人的奉献里得来的。你要把自己的福报变得很高贵，并不是自己吃得好、穿得好，而是在此之外帮助其他真正需要帮助的人。

为什么人们热衷传宗接代？因为，在这个过程中你可以把孩子抚养长大，你奉献了很多，所以你快乐。父母一辈子辛辛苦苦，就为了子女长大有套房子住，有一门技艺养生，这就是在奉献。你将这种奉献延伸出去，把这股能量往外扩散，你会很快乐。

当今社会，那么多人有狂躁症、忧郁症，找不到人倾诉，容易走极端；你就仅仅做个倾听者，都是在做很大的布施。很多人不解，我怎么那么善于倾听，很多莫名其妙的电话一接就是几个小时。除非我没有时间，不然我都会耐心倾听，因为我知道起码这是一个希望，他们抓住了救命稻草，更何况这“稻草”还是根“棒子”，可以抓久一点，对他们来讲就有了安全感。

我们要学会用自己所有的能量去照亮别人，在这个过程中，我们可以得到我们所有的快乐与福报。积德行善永远不会让你失望，只会让你的福报会越来越多、越来越好。当你们互助超过两个人，你就开始“赚”到了。这个人也许暂时没有能力帮助你，也许他有能力帮你；当你们有了更多的人参与其中，当你有需求的时候，总能够得到帮助；而且，正是因为这样的帮助，会改变更多的人，从而加入这个队伍。