步骤 3

一般来说，测量基础体温建议在每天早上5点至9点，在睡眠没有中断且持续6—8小时的状态下，所测得的温度通常最为准确；上夜班的女性朋友，则可以在下午5点左右测量。

步骤 4

在每日体温的表格点上黑点做纪录，再把点连接起来，会出现一定的周期曲线，这就是基础体温线。

步骤 5

测量基础体温要有持续性，必须天天进行，并且每天测量的时间及位置都应该固定。

步骤 6

月经来潮和同房日须附加记号标示，若有感冒、发烧、饮酒、晚睡等会影响体温的状况，也要特别标注说明。

助孕小叮咛：

哪些人需要量基础体温？

1．观察黄体素，评估卵巢功能的人。

2．评估有无排卵及排卵日者。

3．评估不孕症患者的卵巢功能及治疗效果者。

4 。追踪怀孕或流产者。