他人的认同似乎成了规范个人行为、认可个人地位最有效的标准。我们的个人自由因此而丧失了。

——维奥拉·斯柏林

我们总在寻求别人的认同，想让他们认同我们的努力、志向、外表和行为，这其实很正常，这样的心理也完全是健康的。然而，如果我们必须通过获得别人的认同才能开展生活的话，就有点不正常了。

从童年开始，我们就被教导要遵从别人的意见，满足别人的要求。我们混淆了爱与认同的概念。我们按照别人的标准，扮演自己的生活。我们因此获得更多的认同，却很快失去了自己，忽略了自己的个人愿望，成为别人手中的木偶。

如果因为他人一时兴起的评价，就放弃自己内在的信念，我们的内在力量就会被削弱。个人自由意味着你有能力选择自己的行为，根据自己的意愿去表现自己，而不是根据别人的反应去掩饰自己。

它让我们拥抱生活的各种冒险，把自身完全投入每时每刻当中，对任何人、任何事物表现出纯粹的、自然的、个人的态度。

生活是一部舞台剧，每个人都有自己独一无二的角色。我们需要依赖高层次的能量，而不是依赖别人的认同，来获取生活的提示。如果我们转而寻求内心的指导，所有的认同便将出自我们自己的口中。

今天，我将获得自由。我不会再让任何人影响我的行为。