全面出击，打倒高血压

艾灸治疗高血压的具体方法要看情况而定，比如说有些高血压，热象特别明显，阴虚有热，舌头特别红，火气特别大，遇到这样的患者，就最好不要用灸法。治疗肝阳上亢型的高血压，一定不要灸头面部的穴位，比如百会穴。治疗肝阳上亢型高血压时，艾灸主要是要把阳往下引，所以我们要先灸涌泉穴，然后再灸太冲穴，最后灸曲池穴。不要颠倒顺序往上灸，否则会引热上行，那样肝阳上亢的症状会更严重。

治疗高血压，除了要用艾灸这种辅助手段之外，最主要的还要注意我们的生活习惯，平时一定要注意饮食和作息，要多吃一些可以降血压的蔬菜，血压高大部分是因为动脉硬化造成的，所以一定要多吃一些可以软化血管的蔬菜，比如洋葱、木耳、芹菜等。

得了高血压的患者，要注意不要睡得太晚。如果高血压患者熬夜的话，血压也很容易升高。我提倡大家养成早睡早起的习惯。

另外，大家一定要有预防高血压的意识，如果家族里有高血压病史的人，或者某段时间发现自己的血压有些高了，但是还不能完全诊断为高血压的时候，自己就要注意了。艾灸疗法既可以防病健体，又可以延年益寿，自己进行保健灸的时候，最好能参照我在上面讲过的辨证施治，看看自己是属于痰湿型，还是阳虚型，不同的证型，要灸不同的穴位。没有高血压的朋友，也可以学习一些有关预防和治疗高血压的知识，然后给自己的亲戚朋友一些有效的建议。