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晒红、晒伤、光老化，外加皮肤癌，这都是紫外线惹的祸，而且它还无处不在。除非宅在家里拉上遮光窗帘，不然只要出门，不管阴天还是下雨，你总会受到紫外线的威胁。又有多少人记得要小心夜店里的黑光灯与商场里的卤素灯？虽然你可以打伞、戴帽、戴墨镜（有防晒功能的）、穿长袖，外加走在背阴处，可盛夏浑身不透风、阴天撑阳伞、夜店里戴墨镜之类的举动，总会惨遭众人非议吧。所以防护于无形的防晒霜可谓居家必备之良品了。不过，怎么正确使用却更值得注意。

紫外线与防护指数

紫外线按波长可被分为长波紫外线（ultraviolet radiation A, UVA）（320~400nm） 、中波紫外线（ultraviolet radiation B, UVB）（280~320nm） 、短波紫外线 （ultraviolet radiation C, UVC）（100~280nm）3 种类型。由于臭氧层阻碍UVC 到达地表，所以日常生活中能够对人体造成影响的是UVA 与UVB。这二者对皮肤的伤害包括立刻出现的红热、不知不觉影响你一生的光老化、还有非常严重的皮肤癌。所以一支好的防晒霜，应该对整个UVA 与UVB 波段都有良好的防护作用。

衡量防晒霜防护能力的指标，最为常用的是阳光防护指数（sun protect factor，SPF） ，SPF 是使用防晒霜之后与之前最小红斑量（minimal erythema dose, MED）的比值。简单地说，最小红斑量是引起皮肤红斑所需的紫外线剂量。日光中UVB 和UVA 引起红斑的比率分别为80% 与20%，所以SPF 衡量的基本是产品对UVB 的防护能力。

显然，还得再制定评价UVA 防护力的方法。但因为各国直到现在也没有将防护UVA 的指标统一起来，故而产品上标注也是五花八门。已有的UVA 防护指数（UVA protect factor，UVA-PF） 包括PA（ 又称PAF，protection factor of UVA，日本用）、PPD（persistent pigment darkening，法国提出）、星级（star，英国使用）等，经常需要购买进口化妆品的姑娘们可以多留意这些指标。

时间：至少提前10min使用

要记得在提前10~20 min 擦好防晒再出门哦，千万别临时抱佛脚。防晒霜要在皮肤上形成一层均匀的膜，才能给所有部位同样的防护。不等防晒霜干燥并牢牢附着在皮肤上就着急出门，汗水会轻易把它们冲走，无论你用的产品是否防水抗汗。即使是那些宣称“立即起效”的产品，也最好提前使用。