Q17. 口服胶原蛋白真的对肌肤有好处吗？

由于通过食物获取的大分子胶原蛋白不易吸收，因此通过口服胶原蛋白的美容方式非常流行，既有胶原蛋白饮料，也有胶原蛋白片，还有造型可爱的胶原蛋白糖果。分子量为1000道尔顿左右的胶原蛋白才更易被人体吸收，所以小分子的胶原蛋白粉作用更佳。不过，由于人体自身合成的胶原蛋白仅为流失量的1／4，因此无论口服何种胶原蛋白至少要坚持2个月的周期。此外，在补充胶原蛋白时，一定要同时补充维生素C，因为维生素C是胶原蛋白合成过程中必不可少的，否则就完全没有效果了。（很多胶原蛋白产品都会添加维生素C成分）