开始按摩

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准备两条毛巾，分别置于冷水与热水盆中。

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将脸洗干净后，先用冷热毛巾交替敷脸3次，每次停留30秒左右即可。

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将化妆棉充分蘸湿化妆水后，先均匀擦拭全脸，在易有角质堆积的T区及鼻头、鼻翼两侧做小螺旋式加强擦拭。

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再用同片化妆棉轻轻拍打,拍打力道不用太大,以拍到皮肤不会造成痛感为佳，拍打次数要多于年龄的两倍。

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取适量保湿品，均匀涂抹全脸后，将脸分为三区，下巴至耳下、鼻翼至眼角、额头，利用无名指及中指指腹以由下往上、由内往外原则依序画圆按摩。

手掌与脸垂直

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四指并拢，利用食指侧边较大的面积，从脸的中间向外滑推，同样由下往上，每个部位各推3次。

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像弹钢琴一样，用指腹轻轻弹按全脸10秒。

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同样利用指腹的力量，顺着眉骨及眼眶按压，每次停留5秒。

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最后把掌心搓热，覆盖全脸按压2~3 次。