皮肤是有生命周期的，

除了每天定期的营养补给与基础保养外，

别忘了每周要进厂维修，

为皮肤进行较特殊的护理保养。

肌断食让美肌更简单

定期吃素可以让我们的肠胃更加洁净健康， 这同样也适用于肌肤。在使用高营养护肤品的间隙，每个星期可选择一天来进行肌断食，只用纯天然产品进行保养，甚至让皮肤休息完全不接触保养品，有助于净化肌肤环境，减少肌肤的吸收负担。

自制美肌碳酸泉水

苏打粉、玉米粉都是日常生活中美肤帮手，其中称为小苏打、苏打粉，化学名为碳酸氢钠的小苏打粉更是洁净的法宝，用于家具上可以清洁油迹、脏污，但它也有助于皮肤清洁美白。

只要加一匙在水盆中，就像是自制一盆碳酸泉水，拿来泡脚和泡手都可，一边泡一边轻微搓揉，泡完后皮肤不仅白皙还非常光滑。不过因为小苏打是碱性物质，用在弱酸性的皮肤上虽有清洁去油功效，但不建议用在脸上，以免过于刺激造成伤害。

花茶补充肌营养

将植物花、叶、根、茎、果实等部位干燥后，冲泡饮用有助于美肌健身。因含丰富维生素、微量单宁酸与人体所需的矿物质，加上不含咖啡因及茶碱，可温和调理身心。像是可促进消化的洋甘菊，消除疲劳、舒缓释压的熏衣草，促进新陈代谢的玫瑰与强化血液循环的迷迭香。因此，每周固定来杯花茶，也具疗愈身心灵之效。

深层清洁去角质

角质层细胞因紫外线照射、年龄增长和水分不足导致无法正常运作时，便会逐渐丧失自体储水机能，接着就无法抵抗来自外在环境的刺激侵害，这时候干燥现象逐渐出现，然后纹路、暗沉等也会随之而来。适度去角质可以协助表皮加速代谢这些死亡细胞，让下层新生肌肤细胞出现，使肌肤看起来更柔嫩光滑。

另外，易出油的人，T字部位毛孔易囤积角栓，阻塞毛孔造成粉刺或痘痘现象，让肤色看起来暗沉、无光泽，除了平常的清洁外，每周可配合一次T字部位深层清洁，更能有效协助净化毛孔。

活络淋巴微循环

淋巴系统是人体废水与不好物质排出的主要管道，它很像是排水管的角色，当它因压力、疲劳、情绪紧张或过度负荷造成循环不顺时，多余水分、废物质与毒素无法顺利代谢就易导致水肿与浮肿，让脸部轮廓线条愈来愈不明显，肤色也会晦暗、没有光泽。所以每周至少一次用深度的按摩来刺激穴位及淋巴，活络淋巴循环，帮助排水排毒，让肌肤增强光彩，脸部线条更紧致。