紧张与松弛，沉重与飘逸，都是生命的状态，坎坷和艰辛中蕴藏着更大的追求。笑着面对悲伤，悲伤会化为动力，笑着面对忧愁，忧愁会化为快乐。

在坚强、勇敢、豁达的心灵里，永远没有过不去的坎，只有一次又一次的挑战，一次又一次的锻炼，十二级的台风对他来说也只是老天爷打了个喷嚏；在懦弱、悲观、狭隘的心灵里，几米的土丘也是翻不过的高峰，大象的一个喷嚏对他来说就像刮起了十三级的台风。

人生路上，我们要明确一个理念，我们能帮助别人不是生命的义务，而是一种生命的快乐。

人生最大的快乐就是远离烦恼，我们没有任何理由指责命运当中的任何事情，只想握住生命的手，哪怕是平凡到老。

记得前几天去一所大学做讲座，去往会场的路上，一位身边的同学转身问道，请问这位法师，你认识延参法师吗。我告诉他，我也不认识，这个问题我问了很长时间了，听别人说，延参法师个子很高，双下巴，是个胖子，江湖传言不一定准确。

在选择快乐的同时，人生里我们要做好准备。有可能，一不留神，便被伤了。因为在乎，于是感觉变得敏锐；因为在乎，于是我们想要的更多；而因为在乎，我们往往忘了该有的距离，彼此伤害。

人生何似一场奔跑，跑出一片天，跑出一程累，忙碌同时也是一种幸福，它让我们没时间体会痛苦；奔波是一种快乐，它让我们真实地感受了生活；疲惫是一种行程，它让我们无暇烦恼。

若要寻找快乐，就该把人生和目标拴在一起，而不是和某个人或某件事绑定在一起。

人生要学会做一群飞鸟，我们要学会很多：学着明媚；学着宽厚；学着平和；学着坚持；学着乐观；学着欣赏；学着负责；学着怀念——人在旅途，才能够活得轻松，活得清醒，活得快乐，活得从容！

人生的要义，一是欣赏沿途的风景，二是抵达遥远的终点；人生的秘诀，寻找一种最适合自己的速度，莫因疾进而不堪重荷，莫因迟缓而空耗生命；人生的快乐，走自己的路，看自己的景，超越他人不得意，他人超越不失志。