让烦恼从心中走过，欣赏它的来和去，认清它的踪迹，把它拉进黑名单。

学会恰当地否定自己，对待自己，审视自己，了解自己……不要让心成了烦恼的温床。

不要追寻烦恼的来处，我们的任务是静静地把它送走。去吧，去往云散去的遥远。如果你纠缠，那么会走进沼泽。如果你放手，还你一个心胸亮堂。

那些执念烦恼，那些旧时光，终将一晃而过，我们在年轮的轨道上渐行渐远渐知。如烟的往事，已经说不清楚对错。使人乏力的往往也并不是事情的本身，而是我们那颗患得患失的心。走过四季的更迭轮回，经历世间的人情冷暖，还有什么烦恼值得我们萦绕心头？品味人生得失，就权作是欣赏花开花谢。

人们烦恼时，只看到了是谁惹了自己，是谁让自己生了气，总是怨天尤人，怨这怨那，从不抱怨自己看不破，想不通，看不透，从不从自身找原因，只知道，烦恼天天有，拣来自己恼；却忘了，本是平常事，不拣自然无。

大江东去，人往西归。这个简单的道理，亘古不变，自古循环。人生的内容，大家从苏东坡的《水调歌头》里，可以看得很清楚，“人有悲欢离合，月有阴晴圆缺，此事古难全。”人生多少事，不经意间总是充斥了忧患、伤悲和苦恼，假如人生没有烦恼，人生就只留下一半，假如人生没有快乐，人生也是只有一半。

人生的苦恼千奇百怪，我们没必要去挖掘所有苦恼的源泉，宝贵的时间可用来反思曾经的失误，留给明天一点余地，人生总是要向积极看齐。