在古代壮族苍梧部活动区域的古黔中道县玉蟾岩，发现了人类在15000年前用来作陶器“垫布”的植物纤维编织纹，不管这植物纤维编织纹是如何地简陋、粗糙和幼稚，它却是到目前为止我们所见到的人类第一件手工纺织品的印迹。

壮族饮食以大米和玉米为主，多食三餐。蔬菜很丰富，也喜吃腌制的酸食，以生鱼片为佳肴。过去壮族妇女有嚼槟榔（也称吃蒌）的习俗。结婚送聘礼时，榔槟是必须赠送的礼物。壮族基本对任何禽畜肉都不禁吃，猪肉是整块先煮，后切成一手见方肉块，回锅加调料即成。但是，壮族是稻作民族，十分爱护青蛙，有些地方的壮族有专门的“敬蛙仪”，所以壮族地区严禁捕杀青蛙，也不吃蛙肉。壮族喜爱猎食烹调野味、昆虫，对三七的食疗颇有研究，利用三七花、叶、根、须做菜很有特色。口味辣麻偏酸，喜食酥香菜品。

壮族嗜酒，自家都会酿制米酒、红薯酒和木薯酒，其中米酒是过节和待客的主要饮品，有的在米酒中配以鸡胆称为鸡胆酒，配以鸡杂称为鸡杂酒，配以猪肝称为猪肝酒。饮鸡杂酒和猪肝酒时要一饮而尽，留在嘴里的鸡杂、猪肝则慢慢咀嚼，既可解酒，又可当菜。

山区的壮族多沿水而居，村寨依山傍水，居民住“干栏”（又称“麻栏”、吊楼），分上下两层，楼上住人，楼下养牲畜和堆放杂物。接近市镇的壮族，住房多数与当地汉族相同。在古黔中地区的临澧竹马村旧石器时代晚期遗址（距今约18000年）中，发现了带甬道的“T”字形高台式土木建筑，它不仅是中国高台式宫殿建筑的源头，也是全世界第一座高台式土木建筑。

壮族普遍实行一夫一妻制，严格遵循本民族同姓不婚的原则。男女婚前恋爱自由，但婚姻基本上是父母包办，妇女社会地位低下，古时壮族娶妻称“奥梅”（意为买老婆），离婚称“哈梅”（意即嫁老婆）。其婚礼仪式受汉族影响，基本相同。婚后盛行“不落夫家”或“坐家”，现在有些地区还保持这种习俗。

壮族丧葬普遍实行棺木土葬，丧礼中有浴尸的习俗。整个丧礼过程中要唱丧歌，表达哀悼并颂扬死者生前美德。另外，壮族有二次葬的传统。一般在葬后三年揭棺，捡取骸骨放入陶缸内，称“捡金”，装尸骨的罐子叫金罐，置于岩洞或土洞中，选择吉壤再行安葬。至此，死者才成为祖先神灵而受供奉。对非正常死亡的人，壮族人认为将变成恶鬼，因此必须火葬。

唐宋以后，佛教、道教传入壮族地区。近代以来，又传入基督教、天主教，但影响不大。壮族本民族的传统宗教是摩教（壮族巫教），摩教在其发展过程中带有浓重的佛、道二教的色彩，特别是与道教相融合为其特点。