14.自尊心很强，无法忍受别人的轻视和怠慢，哪怕是伴侣也不行。

15.常常有种孤独感，觉得这个世界上没人可以真正理解自己。

你可以自测一下，如果你具备以上 15条特质中的 10条以上，那么你就是一个不折不扣的完美主义者；如果你具备 13条以上，不好意思，你就是比较严重的完美主义者了！

我录过一档家庭调解节目，一位肖女士要离婚，第一条理由就是：丈夫经常晚上睡觉忘了关灯、关电脑，这让她极其崩溃！仅仅是因为这个细节，她就整天跟丈夫吵闹；也因为这个细节，她在现场跟主持人和专家足足掰扯了一个小时！看来，肖女士也是非常讲究完美的一个女人。

在我参与的这些相亲节目中，我发现大多数来相亲的女孩，对自己究竟应选择什么样的男人很纠结：如果这个男人温柔体贴，就会被认为不够“爷们”；如果他很阳刚威武，又怀疑他有“大男子主义”。最后，我总结出大多数女孩想找的男人其实是这样一种：在外面，路见不平一声吼；回到家，就爱老婆对他吼。一句话，在外面是武松，回家是武大郎；在别的女人面前是柳下惠，在自己面前是西门庆。可惜，这样“完美”的男人少之又少！

完美主义者内心都住着一位挑剔的批评家

如果你认为完美主义者都是从完美家庭里走出来的完人，那就大错特错了！完美主义者大都是在不完美的成长环境中苦熬出来的。严厉的父母，严苛的教育，加上严格的要求，是培育完美主义者的三大基因。

完美主义者内心都住着一位挑剔的批评家。这位批评家手握戒尺，时刻在提醒他、监督他、敲打他，让他总是处于自责当中。这位批评家，小时候是父母，是老师；长大以后是领导，是同事，是社会的舆论，是别人的眼光，是内心的另一个自我，一个总是要求自己趋于完美的自我。

如果说孙悟空头上的紧箍是强加给他的，完美主义者头上也有一个类似的紧箍，是小时候对孩子过于苛责的父母给孩子戴上的，久而久之，紧箍就跟他们融为一体，他们也就成了完美主义的奴隶。每当他们稍有懈怠和懒惰，内心深处就有一个严厉的声音马上响起：“你做得还很不够！你离完美还差得远呢！”

完美主义者小时候大都遭受过严厉的斥责和惩罚，这使得他们普遍自尊心很强，为了避免再次受辱，他们一方面会强迫自己凡事尽量做到最好，另一方面他们会压抑自己内心的真实情感。因此，每个完美主义者的心房都有一个地下室，那些真实的情感，包括自己的种种缺点和不足，都会被关在这个地下室里，终日不见阳光。长此以往，完美主义者会对这些视而不见。