缺憾才是一种美

看到这里，也许有不少完美主义者会很惶恐，既然完美主义如此可怕，那么如何调整、如何改变呢？

改变完美主义倾向，是个比较漫长而艰难的过程。我以前也是一个完美主义者，无论做事还是择偶，都给自己树立了一个难以企及的标杆，结果给自己造成了很多困扰。慢慢地，我开始调整自己。结合自己的体会，给完美主义者几点建议：

一是，接纳父母的不完美以及自己的不完美。

这二者是循序渐进、相辅相成的，只有接受父母的不完美，才能接受自己的不完美；只有接受自己的不完美，才能真正接受伴侣的不完美。（关于这点详见本书第二章）

二是，树立一种“缺憾才是美”的观念。

过去，人们普遍认为，美跟完整是画等号的，所以才有“完美”这个词的出现。其实这是不对的，完整和美是两个不同的概念，比如维纳斯是公认的美的化身，可她完整吗？少了双臂的她无疑是残缺者，可没人否认她的美。

这些年，曾国藩的为人处世之道获得了很多人的推崇，我发现，曾国藩有一个重要的人生态度，就是“求缺”。他认为，人生之美好就在于花未全开、月未全圆的缺失之美。花若未全开尚有艳极之时，月未全圆必有满盈之刻，人生有缺，则意味无穷。而花艳极则枯，月满盈则食，运盛极而衰，此事之常理。所以，人应懂得品味缺失，享受缺失，不必强而求全。懂得了享受缺失，人自然会心生幸福，懂得感恩。曾国藩深知此道，因此他的书房名为“求缺斋”，他写的日记叫“求缺斋日记”，他的求缺艺术成就了他一生的成功，也成就了他一生的幸福。

三是，学会给自己正确的心理暗示。

当然，积极的心理暗示也很重要。这种心理暗示不仅针对他人，更主要的是针对自己。当你对伴侣的某些行为举止非常不满，内心升起愤懑的情绪时，要立刻给自己的内心灌输这样一种声音：“他（她）已经很完美了！”同时，脑海里要快速闪现出他（她）的种种优点和吸引你的特质，这样才能你避免陷进无休无止地批评和怪责中。

对自己也是如此，如果你总觉得自己做得不够好，当住在内心的那位严苛的批评家又忍不住发难时，你要敢于对批评家说“不”：“不要为难他（她）了！他（她）已经很努力了！他（她）已经做得很不错了！”