不要让自己过得太疲惫，其实说到底，这是一种心态。如果我们都学会了调整自己的心态，相信我们都会过得很好。

美国权威心理学家——认知心理学创始人艾伯特·埃利斯指出：人的一生中总会犯很多错误。如果对每一件错事都深深自责，一辈子背着愧疚生活，是不能走太远路的。犯错误对任何人而言，都不是一件愉快的事情。一个人遭受打击的时候，难免会消沉，总关注它人生中似乎困扰太多，快乐太少。

一次，有一件事情使我非常难以忍受。为此我失眠了好久，那段日子过得真是痛苦不堪。后来，我明白了要接受不可能改变的事实这个道理。我真觉得自己做了一件傻事，居然为了一件不可改变的事情对自己进行了一年的精神虐待!

好几年前，我就已经开始背诵惠特曼的诗句：要像树和动物一样，勇敢去面对黑暗、暴风雨、饥饿、愚弄、意外和挫折。我曾做了12年的放牛人，但却从来没有看见一头母牛发怒过。哪怕是草地因缺水而干枯，天气寒冷，或者是一头公牛去追求别的母牛了。动物不仅能平静地面对这些，还有黑夜、暴风雨、饥饿等，而且他们从来不会精神失常或得胃溃疡，也从来不会发疯。

这并不是对你说，无论碰到什么挫折，都要俯首帖耳、低声下气。肯定不是这样的，那是宿命论者的想法。不论发生了什么意外，只要还有挽救的机会，哪怕是一点点，我们都要全力以赴争取。但有些事，是无法避免的，也不会再出现转机。碰到这种情况，理智就告诉我们，不要再白费力气挣扎了。

哥伦比亚大学已故的霍基斯院长曾对我说，他写了一首打油诗，这也可以说是他的座右铭：

世间疾病多，数都数不清，

一些可挽救，一些难治好。

如果有希望，就应把药找，

若是没办法，干脆就忘了。