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本月“胎教”

每天胎教10分钟 作者:范玲


本月“胎教”

这个月胎宝宝还是在从无到有的建设中,他还没有任何感知觉,所以这么早就说胎教,其实是广义上的胎教,重点是让准妈妈了解一些胎教知识,加强对身心的调整。

★ 本月胎宝宝画像

按280 天(40 周)的算法,本月第一周的时候,准妈妈正值经期,到了第二周时,有1 枚卵子在妈妈体内经历了一场“选拔赛  ”,从近20 名选手中脱颖而出,率先成熟了。但那枚精子仍然是个未知数。到了第三周,那场有着重大意义的做爱发生了,一个最强壮、最幸运的精子冲破重重阻碍,与卵子相遇了。第四周,受精卵不断地分裂,变成一个球形细胞团(胚泡),它沿着输卵管游进子宫腔,与子宫内膜接触并埋于子宫内膜里,这一过程就是“着床”。这时它大约长2.5 毫米,即使放在你的眼前,你也几乎看不见它。

★ 对小宝宝的期待

胎教最重要的条件之一是使胎宝宝生活在优良的环境中,胎宝宝所生活的环境包括准妈妈的身体以及父母生活的环境。准爸爸应该对怀孕这件事表现出由衷的喜悦和期待,让准妈妈感受到被爱的幸福。虽然心理上和财政上的压力是自然存在的,不安和烦躁也都是人正常的反应,但只要面对,一切都不是问题。

★ 平静的心绪

在整个孕期中,平静的情绪是良好母体环境的基础。准妈妈遇事尽量保持不急不躁、不郁闷、不愤怒,情绪安定,心境平和。持续的坏情绪会对胎宝宝的大脑和神经发育受到影响,从而伤害到胎宝宝的健康和智力。

★ 愉悦心情提高受孕质量

应该注意的是,孕前锻炼不仅可以消耗多余的脂肪,还会使卵子充满活力。多听一些轻松欢快的乐曲,舒缓的音乐能让你摆脱压力,放松身心,良好的心态、积极的情绪有助于提高受孕质量。

280天

胎宝宝在子宫里到底住多少天?相对准确的答案是:266天左右。可大家所说的280天又是怎么回事?这个算法是为了更方便地推算预产期。它从最后一次月经的第一天算起,向后数280天(40周)即可得到大致的预产期。而造成精卵结合的那场性交应该在末次月经之后的2周左右,按280天计算只是因为准妈妈往往记得自己的末次月经是哪天,却不能确定是哪天的性事造成了怀孕(天天记日记的准妈妈除外)。


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