第38天（5W+3D）

本月胎教重点

大多准妈妈都要开始“忍受”妊娠反应的折磨了，身体的不适很容易让心情烦乱，因此，准妈妈多做自己喜欢做的事、读自己爱读的书，分散一下对身体不适的注意力，还是很容易度过这个艰难时期的。

★ 本月胎宝宝画像

在这个月里，受精卵先是脱去外膜，形成胚泡，紧接着胚泡会完全牢固地植入子宫，这就是“着床”。这时的胎宝宝，神经系统、血液循环器官的原型（形成基础的组织）几乎都已出现，初级的肝、肾、心脏等主要器官都在迅速地形成，小心脏甚至已经会有规律地跳动了，只是结构和功能还很不完善。与母体相连的脐带也从这个时期开始慢慢形成。  小家伙长约1 厘米，重约1 克，像一粒黄豆那么大。他的头非常大，占体长的一半，并且还没有脖子，拖着小尾巴，很像一只小海马。

★ 情绪胎教很重要

孕早期是胎宝宝神经及大脑发育的关键期，需要一个良性的母体环境，因此本月的胎教重点就是准妈妈保持情绪稳定，心情愉悦，忌大悲大喜。很多准妈妈因为意外受孕，会忍不住有各种各样的担心，例如无意间喝了酒或是吃了什么药物，就担心胎宝宝是不是有可能由此致畸。

其实如果有一两次不小心饮了酒，只要是少量，就没太大关系；常用药物在受精卵着床前也不会惹什么麻烦，但具体服了什么药，一定要及时咨询医生，不要自己乱担心。

★ 运动胎教和音乐胎教

适当轻微的运动和听音乐都是辅助准妈妈调节情绪的，因为胎宝宝现在是胚胎，各种感觉器官还未发育，针对他具体的胎教课程还略显得早。不过，如果准妈妈愿意，可以先试着与他分享一下自己的心情，就算是胎教课的预习，也是让自己感到幸福的小方法。

★ 营养胎教

这个月胃口不适，也吃不下太多东西，没关系，胎宝宝还很小，需要的营养重质不重量，万一发生呕吐后适量吃些爽口的水果、拌菜，也可以吃些蛋羹、清淡的汤粥类。注意少食多餐，吃些自己想吃的，不必刻意追求食物的品种和数量。即使什么也吃不下，在前3 个月，只要保证没有脱水（比如小便明显减少），也不会影响胎宝宝的发育。

有些迷信“酸儿辣女”的准妈妈，会从潜意识里去多吃酸或辣，这并不能改变什么，胎宝宝的性别从受孕之初就已成定论了。