4.比起年轻的准妈妈，我们更应注意妊娠纹。在怀孕初期，我们就要每天洗澡后用橄榄油滋润肌肤，尤其是肚皮、臀部以及大腿后部，这些部位是最容易出现橘皮组织的。要知道，意大利明星索菲亚·罗兰的护肤秘诀就是用橄榄油涂抹全身。

5.比起防晒霜，更天然有效的应该是珍珠粉，它既可以吸取油脂、抑制出油，又可以起到隔离防晒的作用。出门前一定要涂上淡淡的一层，千万别抹多了，否则就像掉进了面缸。长痘的准妈妈也可以每天洗完脸后抹一点。

护发。因为所有的护发产品都含有染色剂等化学成分，所以孕期不提倡焗油，但是时间久了，头发干枯没有光泽，这时我们可以每星期用纯酸奶做发膜。方法很简单，正常洗头后将酸奶抹在头发上，10分钟后洗净。切记孕期头发须自然晾干，千万不能使用吹风机。

饮食。生育后的体形恢复状况，很大程度上取决于产前的身体状况。如果产前体重超出太多，产后就很难减掉。孕期体重正常增长为12～13公斤，可是中国人很难做到，很多准妈妈怀孕时大吃特吃，体重飙升了20公斤。其实你吃掉的食物都被自己吸收了，胎儿吸收的只是很少的一部分。尤其是高龄准妈妈，千万要控制饮食，不要让胎儿过于肥大。孕期饮食原则是：吃少但是必须精。多吃蔬菜和奶酪（奶酪是所用食品中钙含量最高的），多吃鱼和瘦牛肉，多喝牛奶或酸奶，不要吃太多的主食，零食选用杏仁等坚果，水果一天保证两种就可以了，每天的食量不用太多，以防血糖过高。孕晚期还可以适当吃一点巧克力，以增强体力（有研究表示，孕妇适当吃些巧克力，生出来的宝宝会更爱笑）。晚上尽量少吃，饭量和平时一样即可，坚决杜绝暴饮暴食。

运动。在身体允许的情况下，一定要每天坚持做有氧运动。我个人认为散步是最好的运动，既能增强体力，还能晒太阳，孕妇多晒太阳，胎儿不缺钙。

希望所有的高龄准妈妈们，漂漂亮亮地度过幸福的孕期，迎接新生命的到来！