提到喂养，更离不开的就是母乳质量。所有人都对我说，看了孩子就知道你的奶很好。母乳的好坏直接影响孩子的吸收。因此，在饮食上我们一定要特别注意，不能让乳汁过稠不好消化，也不能让乳汁太稀缺少营养。医生告诉我一定要多喝水，一天保证喝2升水，喂养期间无须给孩子喝白开水；多吃生菜及易消化的食物；海鲜、白肉（鸡肉、火鸡肉、牛肉）、奶酪要多吃；晚餐以清淡的汤水为主。猪肉、生鱼、生肉片、咖啡不可食用；各类坚果不可多食，以防孩子便秘；特别绿的蔬菜像卷心菜、菠菜不可多食，以防孩子绿便。后来我还知道，香蕉、苹果也不可吃，因为会导致便秘。所以，为了孩子，妈妈们真的需要注意注意再注意。

孩子吃得多肯定吐奶也会多，肚子也会胀得厉害。女儿吐奶、胀肚都较严重。怎么办？医生告诉我，除了每次吃过奶后要拍后背嗝气外，还要再竖立抱最少半个小时，然后放下。胀肚是因为吃得多吃得快吞进了大量的空气，所以必须排气。除了做腹部按摩，还可以将孩子的双腿卷曲抬起放下，真的挺管用，马上就会听到声音；或者将孩子抱起，肚子朝下，一只手托住肚子，另一只手的拇指和其他四指分开在肚脐眼左右轻柔按捏促进排气。建议试一试，总是没有坏处的。另外，还想提醒大家，如果遇到孩子忽然吃得少，或者吸奶就哭的现象，可以按一按他们的小耳朵，如果孩子哭，说明耳朵有炎症，因为嘴巴动的时候耳朵疼，所以影响食欲，消炎后就会好多了！

此外，早产儿也一定要多吹风晒太阳，这样才能不缺钙。我们常见外国的孩子出了院马上就被父母抱出来遛马路，当然人多的地方不要去，容易感染细菌。还要保持家里通风，天气炎热也不要过多吹空调，空调对大人都不好何况是小婴儿呢？我们可以在早上五六点时敞开门窗，吹进新鲜清爽的空气，等太阳快出来的时候关门关窗挂窗帘，把太阳阻挡在外边；晚上太阳下山空气清爽时再照做，这样既能做到通风，又可以减少吹空调的时间。