不掌控自己的情感，就别想掌控任何事情

2005年，美国的媒体上出现了“走神流行病”这一说法，这是第一次把走神上升到“流行病”的高度。

今天，“走神流行病”已经被认为是一种跟肥胖症一样严重的现代病，其危害程度甚至可以与吸食尼古丁上瘾相提并论。

人们很难意识到自己的脑袋出了什么问题，就像吸烟的人观察不到自己的肺部，除非是哪一天脑袋疼了，才会想到里面出了问题。

上世纪五六十年代，烟瘾患者抽没有过滤嘴的卷烟时，并不清楚这样做对健康会造成什么危害，是后来才慢慢知道的。相比之下，今天的绝大多数人还不是很清楚，注意力失调、分心走神和生活混乱，随时会造成十分严重的后果。

明知吸烟有害健康，烟瘾患者为什么还是要继续吸烟？笼统一点讲，是受到了某种诱惑，因为吸烟可以实现某种精神满足，甚至可以说是享受一种别样的精神按摩。在吸烟的过程中，精神更为振奋，情绪更为饱满，情感更为充沛，光是想一下吸烟者吸烟时的神情，你就会觉得确实如此。

同样的道理，一个人容易走神，也是受到了某种诱惑，具体来说，就是某种东西调动了他的情感，这种情感又促使他的注意力离开了正在关注的事情上。如果是习惯性走神，常常是因为自己某种情感容易被调动起来。

而这还不是关键，关键是不能有效控制自己的情感。控制不住自己的情感，让情感或肆意显露，或四下游走，这才是注意力不集中的深层原因。

我这么说，是有依据的。