4.养胃，从胸背部开始

养胃，从胸背部开始。很多人看了这个题目以后会说，奇了怪了，胃跟胸背部有什么关系？养胃怎么从胸背部开始？

先别急，听我慢慢地来给大家解释这个养生保健的道理。从解剖学上来说，胃所在的位置是胸胁部季肋处，约相当于第12胸椎和第1腰椎之间，当人体直立吸气时胃下移，胃下部幽门可降至第3腰椎水平。有道是“有诸行于内，必形于外”，胃所在的解剖位置，决定了胃与胸背部存在着重要的不可分割的联系。首先，当胃部出现问题和毛病的时候，在胸背部会有相应的反应点，表现为在胸背部出现痛点和压痛点。其次，主要受迷走神经支配的胃部，其神经纤维从胸背部的脊柱发出，进入胃内，支配胃的功能活动。如果胸背部的脊椎出现问题势必会影响和刺激到胃内的神经，导致胃肠神经功能紊乱，发生胃病。

我半年前接诊过一个病人，是一个50多岁的老太太，她自己说几十年来做档案工作，非常轻松自由，生活顺当愉快，从未得过什么病，只是在几个月以前因为照顾一百多岁的老母亲和刚出生的小孙子累到，时常感觉胃脘痛，像被猫抓一样地难受，又常常想流清口水，稍微吃点东西，胃就泛酸、胀痛，还爱打嗝。她到我的诊室后，我给她做了相关诊断和检查，发现她第5至第8胸椎有错位，并有明显的压痛和双侧肌肉紧张。很明显，她是因为劳累和思想负担过重造成肌肉关节劳损而使脊柱失稳造成胸椎错位，压迫第5~8支配胃及十二指肠的交感神经，引起胃脘部的不适和相关症状。在治疗上，我主要采取松弛背部软组织、调整胸椎关节错位，再配合中药等以治疗和纠正胸椎错位为主的方法。一个疗程下来，她胃脘部的症状有了彻底的改善和好转。

这是一个通过胸背部手法治疗而改善胃脘部症状的很好的例子。可见，胸背部的健康和保养对于预防和治疗胃脘部疾病具有非常重要的作用和影响。尤其对于女性来说，胸背部不光对于肠胃，甚至整个身体系统都有重要的调节和平衡作用，因为女性的胸部乳腺是分泌雌激素的重要部位，雌激素对于女性美丽和健康的意义众所周知。另外还有一些爱生气和发脾气的女性，重视胸背部的保养，不仅可以缓解肝气郁结引起的胃疼、胸闷症状，同时也可以很好地预防乳腺、卵巢等妇科方面的疾病。

说了那么多关于胸背部对于胃、对于身体健康的重要意义和作用，相信很多人都已经迫不及待地想知道关于胸背部的保养方法和锻炼方式了。

关于胸背部的保养，正确的坐姿配合平时的积极锻炼是最主要的。譬如在坐下的时候，让背部有椅背一定的支撑等，减少脊椎所受的压力；一个姿势的维持不要超过一个小时就应稍微活动一下身躯，也有助背部的健康等。