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催眠深度测试(1)

超级催眠术:不可思议的灵魂之旅 作者:肖祥银


6.催眠深度测试

由于每个人的被催眠能力以及能进入的深度都不同,为了区别进入催眠后的状态,世界各地的催眠师们将催眠的深度分为浅度、中度、深度三个等级。

浅度催眠状态是指,被催眠者身心放松,处于舒服的感觉里,但这时对于催眠指令的反应不佳,所以被催眠者常常会以为自己并没有被催眠。其实,已经开始进入催眠状态,只是深度还不够而已。在这种状态下,被催眠者的心理防卫渐渐降低,比较能够说出平常不愿意流露的话,心情也比较平稳,适合进行一般的心理咨询。

浅度催眠状态检测方法如下:

一是眼皮沉重。暗示语说:“你的眼皮现在非常沉重,完全不想睁开,但是非常舒服……你的眼皮好像被胶水粘住了,越是想睁开,越是闭得紧……非常沉重,怎么样也睁不开……好的,你现在可以试一下,睁开你的眼睛,使劲、再使劲……”

二是手臂沉重。暗示语说:“现在你让全身保持放松,以你感到最舒适的姿势坐着或躺着。将注意力集中于右手手臂(左手者则将注意力集中于左手手臂)……现在你的右手臂开始有沉重感,整个手臂显得愈来愈重……更加沉重,非常沉重,整个手臂好像灌满了铅似的。你的手臂现在一点也不想动、完全不想动。没法能把手臂举起来。你的手臂不能动了,想举起手臂,可是一用力以后,反而更加沉重……你试试看,你抬抬你的手臂看……使劲、再使劲……”

三是手指交握。暗示语说:“请你伸出两手,张开手指,互相交握,全身保持放松状态……现在,请将你的注意力高度集中在交握的手指上,不要有任何杂念。渐渐地,你会感觉到手指上的力量愈来愈大,两手握得非常紧、愈来愈紧……现在,你的手指不能伸直,也不能分开,愈是想用力分开两手,反而握得愈紧……你试试看,将两手分开,使劲,再使劲……”

四是腰部僵硬。暗示语说:“请你尽量采取自己感到舒适的姿势,坐在椅子上或躺在床上。全身放松,再放松……渐渐地,你感到背部很温暖,腰部周围也有一股暖流在奔涌……请体验,请体验这种温暖的感觉,继续体验……接下来,你开始感到全身很沉重,身体好像十分疲倦,腰部逐渐有沉重的感觉。整个人好像粘在椅子上或床上似的……非常沉重,愈来愈沉重……想要从椅子上或从床上坐起来,但事实上却无法办到。越是想站或坐起来,腰部的沉重感就愈大、愈强烈……好的,你现在可以试试看,站或坐起来……使劲、再使劲……”

中度催眠状态是指,被催眠者身心放松,也能够对于催眠指令反映良好,同时,被催眠者意识清醒,甚至比平常更清醒。这时候,意识与潜意识搭起了一道桥梁,催眠师可以直接对潜意识下指令,潜意识可以直接把特定的讯息送到意识层面。大部分的催眠治疗都是在这个状态下进行。


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