问：学习催眠术具体要遵循哪些步骤？

答：很多人想学好催眠术，但却不知从何下手。要想学习催眠术，刚开始必须按照标准步骤来进行，确保安全，也确保催眠的有效，等催眠技艺娴熟后，掌握到催眠方法是活的，人也是活的，就可以千变万化，神奇的疗效不求自来。

一般来讲，学习催眠术应该遵循这样的五个步骤：

第一步，询问解疑。了解被催眠者的动机与需求，询问他对催眠既有的看法，答他有关催眠的疑惑，确定他知道，等一下催眠时哪些事情会发生而没有不合理的期待。很多时候，催眠师可能要花点时间做个催眠简介，因为大多数人对催眠的了解很少，这很少的了解中又大部分是误解。

第二步，诱导阶段。催眠师运用语言引导，让对方进入催眠状态。一般而言，常用的诱导技巧如渐进放松法、眼睛凝视法、深呼吸法、想象引导、数数法、手臂上浮法，及其他变形与伪装的方法。

第三步，深化阶段。引导被催眠者从轻度催眠状态，进入更深的催眠状态。常用的深化技巧有手臂下降法、数数法、下楼梯法、搭电梯法、过隧道法等等，除了这些常用技巧，这个阶段常常随机应变，即席创制新招。催眠师有多少想象力，就有多少新的技巧问世。

第四步，治疗阶段。视被催眠者的需求来治疗，催眠师需要相当好的心理治疗与精神病理学背景，最好在宗教、哲学层面也有所涉猎。我认为这个阶段是催眠治疗最迷人的地方，你永远都不会知道个案会抛出什么球给你，而当你巧妙地击出一支全垒打时，真的会让你快乐好几天。

第五步，解除催眠。让被催眠者从催眠状态回到平常的意识状态，确保他对整个治疗过程保有清楚的记忆，适当给予催眠后暗示，帮助他在结束催眠后，感觉很好，并且强化疗效，通常以数数法为主。

总括上述答疑解惑的内容，其指导思想在于：学习催眠术的时候，应该从观念、途径、技巧着手，慢慢累积实务经验，慢慢形成自己的体验与心得，直到有一天忽然融会贯通，信手拈来皆文章，就臻于艺术之境，从此挥洒自在，从心所欲不逾矩了。 ·知识链接：催眠的基本形态

催眠有两种基本形态，那就是母式催眠与父式催眠。所谓母式催眠就是用温情去突破受术者的心理防线，也就是一种柔性攻势；父式催眠就是以命令式的口吻发布指示，让你感到不可抗拒，而不得不臣服。在催眠过程中，常常根据不同的对象，或同一对象在不同的时间、地点、条件下选择使用不同的催眠方式。