这些经历都会留下一辈子的伤痕。我成长在贫穷的家庭，直到现在，进入乡村俱乐部或其他高级会所仍会让我感到羞耻。我明知自己比周围人阔绰，却依然感觉到文化羞耻给我留下的深深痛楚。

孩子很早就会理解，自己和朋友之间确实存在着经济或社会地位的差距。他们敏感地意识到穿着风格和住宅区的富裕程度的差别。因此，来自同龄人的压力愈发明显。你会面临别人对你的价值评判，而你通常都达不到别人的标准。这其中蕴藏着一个信息：你的存在方式不对，你必须以他们想要的方式生存。

有害的羞耻感

所有这些侵犯都会造成有害的羞耻感，让人感觉自己有缺陷、低人一等、永远达不到标准。有害的羞耻感比内疚感糟糕得多。如果你做错了事，你有内疚感，但是你好歹还能做点什么来补救。有害的羞耻感却不是这样的。如果你有问题了，那你做什么都没用，你就是无能的，满身缺陷。有害的羞耻感就是受伤小孩的核心问题。

最近，我改写了原出自利奥·布斯的一段非常有震撼力的冥想。我把关于有害的羞耻感的一些内容加了进去，详见图书《治愈束缚你的羞耻感》的深入探讨。在此，我愿与你分享如下：

我的名字叫有害的羞耻感

在你产生的那一瞬间，我已存在

我就在你母亲的羞耻所分泌的肾上腺素里流淌

你在她子宫的汪洋中感觉到了我

你还不能说话

你还不能理解