身为三个孩子的母亲，以及丈夫经常出差的妻子，我对于父母出差会为家庭带来何种压力十分了解。当丈夫出差时，我的生活便进入备战状态，随时得面对单亲家庭可能遭遇到的种种困难，例如孩子们整天不停地问着“爸爸什么时候回来？”等问题，更教人难以应付的是，看到孩子和出差的爸爸因为分离、无法联络、无法陪伴而产生的无助感受。面对双薪家庭的教养问题，虽然我已尽了最大的努力，但仍时常觉得对孩子无比愧疚。

丈夫出差在外时，我会想办法让孩子知道他们的爸爸在什么地方、在做些什么工作、什么时候会回家，同时也会想办法让他们彼此保持联系，并安抚孩子想念爸爸的心情。

当孩子渐渐长大并开始上学，一家人的生活也有了改变，除了我们自己工作上的问题，孩子上学和参加活动的状况、家里有人生病、家人相处的时间变少了，这些都是新的挑战，也让我们更清楚地看见，不论家庭成员的年龄和身份为何，每个人都有不同的问题要面对。随着家庭需求的改变，我们使用的策略也随之改变。在与孩子分处两地时，我和丈夫会想出10多种联系的方式，并善用手边任何可以利用的东西，以达到沟通的目的。例如因为晚上必须加班开会而无法回家时，我们会想办法在晚餐时或在孩子的书桌上留下传递爱意的信息；当我们无法陪伴生病的孩子，或无法出席孩子的重要场合时，我们会想出各种技巧与方式，帮助自己克服痛苦和沮丧。

我把这些技巧与方式记录下来和朋友们分享，希望父母亲们在与孩子分离时知道如何回答孩子的疑问，进而让他们觉得安全、放心、受到疼爱，同时也希望父母们能根据各自家庭的需求，适度地调整技巧与方式，借此带给家人美好的回忆、增加家人彼此联系的频率，并更进一步发展出自己的技巧与方式。

当父母，不可能永远不出错，也不可能永远一个人承担一切。尽管双薪家庭的父母生活步调匆忙，但通过这些技巧与方式还是可以帮助家人的。我期望父母们能带着较少的罪恶感出门，孩子们能了解与接受生活中不可避免的分离时刻，而且就算不在彼此身边，也都能感受到彼此的爱与关心。