快速前进（如图 3-19、3-20、3-21、3-22）几乎和向前滑步一样。前 脚由截拳道的警戒式向前跨出了大约 7.6 厘米，如图 3-20。这个表面上无关 紧要的动作，却能使身体成直线，并有助于你在向前运动时保持平衡。这使 你能用两脚运动，均匀地给身体提供平稳的力量。如果没有这一小步，其 主要任务就要由后脚来完成了。