由警戒式做右侧步（如图 3-33），敏捷地移动右脚，轻轻地向右前方迈出约 25 厘米（如图 3-34）。当右脚前掌轻快地落地时，左脚（即在后面的脚） 可以提供向前的推力。在落地的一刹那，肩部向右摆，膝关节略屈，身体 重心移向前脚。当迅速滑动左脚，并以正确姿势恢复警戒式时，让肩部自 动成水平状态（如图 3-35）。