｛单阿姨经验谈｝

是什么消耗我们的阳气最多呢？是精神。从中医角度讲，人体阳气的五种外在表现：神、魂、魄、意、志，与人体器官有着紧密的联系。神属心、魂属肝，魄属肺，意属脾，志属肾，精神上的不调和，也会引发脏器的病变。

用艾灸调理肾阴虚

【肾阴虚症状】

临床表现：腰膝酸软、两腿无力、眩晕耳鸣、失眠多梦；男子阳强易举或阳痿、遗精，女性经少或经闭、崩漏、形体消瘦。中医认为，肾为先天之本，肾中阴精，是一身阴液的总源。阴精亏损会引发各种症状和疾病，如：头晕、耳鸣、腰膝酸软、骨蒸潮热、糖尿病等。

【肾阴虚取穴】

鉴于你的这种情况，你可以首先选择艾灸中脘穴、神阙穴、关元穴、大椎穴、足三里穴、三阴交穴，先从这几个穴位开始，发现问题再逐渐调整。

腰腹部最好灸40～60分钟。治疗疾病一定要根据自己的体质，根据你的实际情况，根据身体给你的信号来治疗，不要着急更不能焦虑，着急和焦虑对治疗的效果不利。

用艾灸调理肾阳虚

【肾阳虚症状】

一提到肾虚，有人就会想到男性，但实际上女性肾虚一点儿也不罕见。

我在临床上就医治过很多肾虚的女性。她们都有总想跑卫生间、发枯或脱发、黑眼圈、虚胖怕冷、腹泻、失眠、月经不调等表现，严重的甚至会出现宫寒不孕。对于女性来说，补肾同样重要。平时可以做养生灸，针对补肾的穴位重点施灸，对升阳气、补肾虚很有帮助。

【肾阳虚取穴】

对于女性补肾，我推荐复溜穴这个穴位。复溜穴就是让血液重新流动起来的意思，它是肾经的母穴，具有滋阴补肾的功效。复溜穴在太溪穴直上2寸，对于治疗血淤、妇科炎症，以及因流产留下的后遗症很有效。而且，复溜穴这个穴位可以用做检验肾虚的按钮。如果按压复溜穴感觉到很酸、很疼，就说明有肾虚的情况，需要艾灸了。等到艾灸一段时间，复溜穴不酸不疼了，就说明肾虚的毛病治好了。