第二部分“内心”是健康和快乐的真正操控者

第四章 用内心扫描仪找到问题 /053

不拿自己和他们的标准比 /054

扭转阻碍进取的信念 /057

抵制外来的消极暗示 /059

树立健康的自我意象 /061

控制内心的批评家 /064

学会自我接受 /066

设计一个自己的开场白 /070

改变有害的思维习惯 /072

第五章 启动你的健康程序 /075

安慰剂的真相 /076

健康源自“心理制造” /079

思想是健康的关键要素 /083

神奇的美容师 /085

让身体自我调整 /087

当身体不适的时候自我暗示 /090

几种有针对性的暗示 /093

第六章 从精神上为自己“减速” /097

减少“完成欲”，为心灵松绑 /098

暗示是解除焦虑的帮手 /100

画出精神脸谱 /102

装出好心情 /105

随时准备好灭火 /107

一次只漏一粒沙 /109

内在的消音键 /111

听一听音乐 /113

第三部分 激发潜在的力量，改变你的人生

第七章 用心理暗示打开心灵的潜能 /117

“弄假成真”的能力 /118

一切画面皆为作茧自缚 /121

激发潜意识中的能量 /124

明白心灵如何建成 /127

给潜意识注入健康的元素 /130

与潜意识沟通的方法 /133

传递给心灵成功的意识 /136

突破内心思维方式中的“墙” /139

第八章 用暗示带来的正向能量改变人生 /141

对于疑惑的解答 /142

主动选择喜欢的局面 /144

把心思花在你想要的事物上 /147

不要让你的想象力受限 /150

假设自己是个成功人士 /153

寻找一个榜样 /155

每天早晨给自己打打气 /157