学会释然

我一直很喜欢“释然”这两个字，甚至仅仅是看见它们都能让我放松下来。因此我请书法写得极好的婆婆帮我写下了这两个字，把它们裱在一个朴素的画框里，放在我书桌上的电脑旁，好让我在每次伏案写作时都能看见它们，并帮助我静下心来。

我曾经思考过在这么多美好的文字中间，我为什么对“释然”会如此地情有独钟？后来我渐渐明白了，原来，我是个很要求完美、很在意别人看法的人、很容易受身边人的情绪影响，我希望和我相处的人都喜欢我，所以总是小心翼翼地观察别人的表情，并根据所得到的结论来评价自己。我担忧身边的人不高兴、心情不好，相信事情总有“两全其美”的解决方法，所以总是焦虑地四处寻找，甚至放弃自己应有的权益。有时我的求全妥协能带来内心的平静，可更多的时候我觉得委屈。我发现自己的笑容变得越来越少，脸上的表情也越来越冷漠。一直到好几次我真的再也无法求全时，才发现自己原本温柔的心早已被怒气所填满。

于是我开始了对自我的救赎，在每一次面临选择和冲突时，我训练自己用理性的左脑去看见事情的全貌，思考如果我往左转，会带来什么样的结果？向右转又将会如何？然后，我请负责情感的右脑加入，告诉我对眼前这个人或这件事愿意付出多大的“牺牲”。最后，也是最重要的，我走到这个是非选择题的门外，从一个独立超然的角度去审视这个让我纠结的困境，看看我是否需要对事态的演变负所有的责任？或者，我自己其实才是真正的受害者？

上面这段改变的历程对我来说并不轻松，但我强迫自己咬着牙挺了过来。每当我又把自己困在一个左右为难的情境里时，我会强迫自己先“狠下心来”推开脑子里立刻跳出的焦虑情绪，然后大声地告诉自己我也值得被照顾和被尊重。我必须在自己不被伤害的情况下再做出妥协，而不是只要面对冲突，就立刻举双手投降，只为了让别人开心或维持关系的和谐。

在经过了好长一段时间的跌跌撞撞之后，现在的我已经在通往“释然”的路上往前挪动了一些，我慢慢地懂得了世事不总是两全其美，有时鱼与熊掌不可兼得也不一定是坏事。我因此努力学习对“不尽完美”释然；对“尽人事、听天命”释然；对别人的选择释然，当然也对自己的选择释然。而最棒的是，当我一旦轻松释然之后，心底那个一直默默居住的快乐小孩就渐渐冒出头来，以纯净的能量引导我回归真正的宁静。