第四章　坦诚的习惯

说出心里话

从恐惧到爱

坦诚需要勇气

当坦诚事与愿违

“真实”是复杂的

当我们的存在遭到质疑

坦率能帮助我们洞穿外表

当你需要援手之时

发自内心的交流

如何实践坦诚

第五章　游戏的习惯

孩子的奇迹

将绳子放松

当游戏融入我们的所有活动中

摆脱恐惧和疾病的羁绊

打开创意之门

当无法游戏时

转化悲伤的时刻

如何实践游戏

第六章　宽恕的习惯

正能量的流淌

变得完整

当生活不公时

的确事关我们

自由地继续前行

愿望本身让我们自由

换位思考

宽恕自己

责备游戏

当宽恕治愈他人之时

如何实践宽恕

第七章　慈悲的习惯

“至爱者”安住在所有人的心中

寻找圣洁之光

无条件的爱

当爱受到阻挡之时

免于恐惧

慈悲有助于治愈

帮助他人自助

道德自我

如何实践慈悲

第八章　社群的习惯

我们在故我在

与人数无关

没有陌生人

需要被聆听

讲述的勇气

让光照进黑暗

从众心理的危险

社群接纳差异

“氛围”的能量

如何实践社群的习惯 最后的话

致 谢

作者附言