想想你目前每年可以捐赠多少钱。算算它占家庭年收入的百分比。尽力增加自己的捐赠比例，开始时，你可以捐赠自己花销的10％。留心这种捐赠对你的恐惧指数的影响。我的经验是，当我的捐赠比例越来越接近并超过总收入的10％时，我对金钱的恐惧就越少，就越不会将它攥得紧紧的和在预算剩余的收入时变得很谨慎。世界各地捐款比例达到或超过10％的人士都知道，因为给予了10%的收入，剩余90％的收入就能派上更大的用场。

也许你深陷债务之中，或者预算只能勉强满足需求，此时你会觉得捐钱会带来太多焦虑，让你无法泰然处之。但是，我们都有能力给予，哪怕只是微乎其微。在金钱方面每个小小的慷慨之举，都会让你对匮乏的恐惧越来越小。即使经济拮据，我们也会买拿铁咖啡、抢特价T恤，或者租用可能实际上并不需要的车辆。我们可以逐步取消这些小小的购买活动，并把这些钱攒起来，花在触动你的某种事情上。这样，尽管有时候现代社会对金钱和物质财富存在着根深蒂固的、极其严重的焦虑，你却迈出了微小但重要的步子，来消除这种焦虑。

小小的善意可以对他人的感受产生重大影响。不要将你的善意仅仅限定在每年的特殊时刻，比如假日或生日，而应该随时向家人、朋友甚至陌生人伸出双手，让他们知道你惦记着他们，正在将爱给予他们。可能只是简短的信息或语音邮件，也可能是明信片或见面。也许是微笑这种特殊的礼物。当我微笑着和陌生人谈话时，我会惊讶于自身生活的变化之大。首先，他们几乎始终面带微笑，看上去成了他们理想中的自己——被别人所爱的人。其次，当我意识到陌生人也能够彼此慷慨大方，在彼此的微笑中感受到亲切感时，我的生活也发生了变化。我相信，这种简单的行为也缓解了世界上的总体紧张局势。

我认识的所有极其慷慨的、充满活力的、富足的人们都深怀感恩之情。感恩是富足的秘诀。想想过去或现在让你心怀感激的人们。或许是你的小学老师，他/她曾经帮助你克服了在全班同学面前说话的恐惧；可能是你的孩子，他/她让你每天开怀大笑；也可能是始终支持你的配偶，甚至是养育和引导你的父母——当你在十几岁面临最大困境的时候。你可以通过这种方式来引导自己思考，如何创造性地回报自己的社区。你可以在当地的公立学校听课，谈谈你的职业选择；你可以向托儿所捐赠物资；你可以在受虐妇女收容所中为她们做饭，或拜访某个退休在家的老人。这会让善良之河继续畅通无阻地流动，促进整个宇宙的完满。德国神学家麦斯特·埃克哈特说：“如果你在整个人生中所做的全部祈祷就是‘谢谢’，这就足够了。”