序言 缔造不老美颜，从滋阴开始

十几岁时豆蔻年华，二十岁时倚窗嗅梅，三十岁时听风听雨，四十岁时人淡如菊，这四句话就将女人一生当中最好的时候说出了个大概。岁月不饶人，逝者如斯夫，仿佛片刻之前还是枝头春信未吐，转眼已是月缺花残、香雪满径。所谓“流光容易把人抛，红了樱桃，绿了芭蕉”，在这样默默的物换星移之中，我们的容颜也便恰似那曾经华彩莹润的珍珠一般，退了光泽，蒙了暗尘。

关于养颜，每个女人多多少少都有些心得，毕竟爱美之心，人皆有之，哪个女人不想拥有如花美貌、似柳体态？哪个女人不想永葆青春容颜？可是完全依赖护肤品和保健品真的有用吗？怎样保养才是最有效最持久的呢？明星名模们的养颜秘笈用在自己身上会有效吗？

其实养颜并没有什么秘诀可言，归根结底就是两个字：滋阴。

养颜的根本任务是滋阴。我认为，对于养颜美容的话题，我们总能饶有兴致地将林林总总明星的秘诀一股脑儿地试个遍，希望对自己稍有益处。其实说到底滋阴养颜并没有什么秘诀可谈，它要贯彻到我们生活的方方面面，衣食住行、心境态度，全部关乎养阴。吃一碗鲜洁如霜雪的汤品来滋阴润肺，炖一盅当归煲羊肉汤来养血柔肝，泡一壶绚丽如蝶舞的花草茶来清心凉血，做一款甘醇如饴糖的红枣糕来补血宁心。养颜的功课，我们可以从饮食入手，在大快朵颐间塑造白里透红的诱人肤色。闲暇时做一套瘦身瑜伽来炼形炼心，晚饭后踱一段闲庭信步来养生消食，睡觉前揉一会十二经脉来舒活经络。养阴的习惯，我们可以从锻炼开始，在柔缓舒展中练就丰神如玉的优雅气度。

我不奢望这本书中的文字对于读者朋友的生活方式及态度有多少启示，学识鄙薄、见识浅陋的笔者羞于提出纲要性的要求来约束他人，只是希望这份不揣愚陋的自现家底能给朋友们更多的思考空间，对于养阴驻颜这个话题有抛砖引玉的作用。谨以此书献给所有有志于养生驻颜又对中医学理论感兴趣的朋友！

吴茱萸

2013年3月于北京