第一章

美容排毒三部曲

能量在追求美丽的过程中最重要，它是实现长期无反弹减肥、获取健康和美丽的关键因素。能量有助于激活肝脏和其他组织的细胞再生能力、促进血液循环、排出体内有毒废物、消除黑眼袋、维持理想体重，还能让你的头发健康柔顺、皮肤白皙而富有光泽。因此，获取的能量越多，你的自身感觉就会越好，也会变得越漂亮。

是什么在消耗能量？简单直接的答案是：消化。你知道吗？整个消化过程所需要的能量比人体的其他任何器官所需的能量都要多。专家估计，消化过程中的能量大约会占人体总耗能的50%。消化吸收是帮你达到最美状态的关键因素，反之，它也可能成为你的美丽杀手，因为它可能会跟体内其他器官争抢能量。而美容排毒食物可以减少消化过程所消耗的能量，是让能量在体内重新分配的重要方式，它可以让减肥变得更简单，让你看上去更漂亮。透过面部获悉体内健康状况

在中国，中华医学经过了上千年的实践发展，中医能通过观察面部颜色、肤质、色斑、皱纹、粉刺和其他面部变化，诊断出身体器官的病症以及体内更深层次的健康问题，如针灸，脸部穴位图，就是建立在人体各部位都是相互联系的中医理论之上的。中医是一门复杂的学问，以下是面部中医理论，供读者参考：

● 下颚长痘可能意味着荷尔蒙失衡，结肠堵塞。

● 嘴唇上方出现皱纹可能意味着消化道阻滞，具体是指胃部阻滞和小肠阻滞，主要因酸性物质和其他有毒物质长期积累，得不到及时排出所致。

● 脸部的法令纹及鼻唇沟与肺部和肝脏有联系，可能由于吸烟和呼吸困难（用胸部肌肉伸缩呼吸），致使肺部不能得到足够氧气，对此症状，瑜伽能有所帮助；另外一种原因可能是结肠堵塞导致的手太阴肺经阻塞。呼吸器官和结肠被分别认为是人体的阴阳器官，法令纹还可能意味着你的肝脏处于超负荷状态。

● 抬头纹也可能是由堵塞造成的，尤其是结肠堵塞和胆囊堵塞。

大量食用乳制品、油炸食品和加工熟食是造成阻塞的主要原因。

从另一方面讲，尽管有些人可能保持很好的饮食习惯，但缺乏坚持，以至于排出的毒素小于食物释放出的毒素。

● 眼袋和黑眼圈意味着肾上腺疲劳，原因是过多摄入咖啡因、睡眠不足或压力过大。

● 眼周的鱼尾纹意味着肾上腺疲劳，人体酸碱度平衡被打破，酸性物质过多。

● 脸上长斑或颧骨上方出现皱纹可能是心脏出现问题，原因是食用了过多肉类和油炸食品，身体摄入的胆固醇过量。