◎莲子不宜与桂圆同食。

这是不正确的，莲子中含有许多生物碱，这些生物碱具有一定的生理活性，能养心安神、补中益气、补肾同精。桂圆具有养血安神、补脾益胃的功效。两者配食，补中益气、养心安神的功效增强，可作为病后、年老、产后体虚者的滋补食品。

孕妈咪春季多食甘平食物

春季肝旺之时，孕妈咪要少食酸性食物，否则会使肝火更旺，伤及脾胃。此时可以多食一些性味甘平的食品。春令时节，孕妈咪可以多食以下甘平食物。

具有健脾补胃，补虚弱的作用。

春笋除了富含蛋白质外，还含有丰富的矿物质，如钙、磷、铁和多种维生素，鲜食尤佳。

时令性蔬菜，对高血压、糖尿病患者来说，榨取鲜汁饮用，最为适宜。

温中行气，温肾暖阳。对腰膝酸软、阳痿、遗精有较好的功效。韭菜温而益人，以初春早韭和即将下市的韭菜最好。

具有消风、解毒、健胃理气之功，春令时菜，食其嫩叶，入馔甚香，常作凉拌豆腐、炒鸡蛋食用。然而香椿叶又是“发物”，有宿疾者勿食。

味甘平，食之具有补脾健胃、清热解毒之功效。胡萝卜以炖食和炒食为佳，因为炖食可保留胡萝卜素93%以上，炒食也可留存胡萝卜素80%以上，而生食、凉拌，人体仅能吸收10%的胡萝卜素。

性凉，味甘辛无毒，具有平肝健胃之功效。它富含蛋白质、碳水化物、胡萝卜素、维生素C、氨基酸等，能兴奋中枢神经，促进胃液分泌、增进食欲，并有祛痰的作用。