喝好蜂蜜，甜甜蜜蜜做妈咪

小秦今年28岁，和老公结婚两年后，幸福地成为了一个孕妈咪。刚刚怀孕两个多月，小秦就尝到了初为人母的辛苦，早孕反应把她折腾得饭吃不下，觉睡不好。

最让她受不了的是，口干舌燥、便秘的难题，再加上春季天气干燥，症状就更加严重了。后来，经“过来人”传授秘诀，小秦的烦恼渐渐少了，这个秘诀就是适当喝蜂蜜，小秦高兴地说，她现在是甜甜蜜蜜地做妈妈呢。

从冬季的寒冷过度到春季多风的季节，中医理论认为，风多易燥，风燥外邪侵袭人体，易入里化热，常表现为口渴、咽干、咳嗽、便秘，体质虚弱的人还可能感染病毒，引发肝病、肺结核等传染病。对于孕妈咪来说，这个季节更应该多注意，防止疾病侵袭，以免给自己和宝宝的健康带来危害。

春季孕妈咪最适合食用蜂蜜，食用蜂蜜有着诸多的好处，首先，它可以润肠通便，缓解孕妈咪因季节或生理原因造成的便秘。其次，润肺止咳，孕妈咪适当食用蜂蜜，可以缓解春季“上火”导致的口干、舌燥，并能起到润肺止咳的作用。

最后，常食用蜂蜜，能让孕妈咪生一个聪明的宝宝，蜂蜜是天然的大脑滋补剂，在众多天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中的含量是最高的。蜂蜜中富含锌、镁等多种微量元素及多种维生素，是益脑增智、美发护肤的要素。

除此之外，在春季，蜂蜜是最理想保健的饮品。每天早晚冲上一杯蜂蜜水，既可预防感冒，还能有效清除体内毒素，是孕妈咪不可多得的营养佳品。

孕妈咪食用蜂蜜有诸多好处，但是很多孕妈咪却因为蜂蜜有股怪怪的味道而避而远之。那么，如何让孕妈咪爱上蜂蜜呢？试试下面的几道美食，不仅味道好，而且还能除去蜂蜜的怪味道。

蜂蜜红豆莲子糊

红豆100克，莲子30克，小枣30克，白芝麻10克，蜂蜜适量，水淀粉1大匙。

① 用高压锅将红豆压熟，捞出放入粉碎机，再放入莲子、小枣，加适量红豆汤一起打碎。

② 坐锅上火，把煮红豆的汤煮开后，加入淀粉勾芡，加入红豆泥搅拌匀，依据自己口味放入适量蜂蜜，上桌前撒上白芝麻即可。

对防治孕妈咪的便秘有一定好处，而且还能有效排毒，缓解孕妈咪的“面子”问题。

萝卜蜂蜜水

白萝卜5片，生姜3片，大枣3枚，蜂蜜30克。

将萝卜、生姜、大枣加水适量煎沸约30分钟，去渣，加蜂蜜，再煮沸即可。

萝卜有清热生津、凉血止血、化痰止咳等作用；生姜有散风寒、止呕下气作用；大枣有和胃养血及调和药物作用；蜂蜜则有润燥止咳作用。

蜂蜜糯米藕

鲜藕约400克，糯米100克，桂花糖10克，蜂蜜10克。

① 将鲜藕洗净，切下一端藕节留用。

② 将糯米淘洗干净，浸泡2个小时后，捞起沥干水分，然后将糯米灌入藕孔中压实，灌满后盖回藕节，用牙签固定。

③ 将灌入糯米的鲜藕放入蒸锅，蒸至糯米藕熟。

④ 熟糯米藕晾凉后切片，淋上桂花糖和蜂蜜即可。

糯米给人体提供了充足的碳水化合物；鲜藕有养胃滋阴的功效；蜂蜜有润肠的作用，可缓解孕早期便秘的症状。